第1个回答 2020-03-27
1、红枣
红枣有补血养颜作用，如果月经量很少或者经血偏黑，可以吃点红枣来补一补。
2、紫菜
紫菜总含有丰富的碘元素，人们都知道它可以治疗甲状腺肿大。而女性吃紫菜，可以调节雌性激素的平衡，减缓暖巢的衰老。
3、金巢安
能为女性提供雌性激素，如果月经量偏少，可以每天吃两袋，能够从根本上调理月经，增加月经量，一旦女性绝经，是可以补充雌性激素，减缓女性衰老。
4、姜枣红茶
如果你是长期手冷脚冷，可以喝姜枣红茶。它也能补血的，能够暖宫活血。对减肥也是很有帮助的，因为它可以帮助你排泄。姜枣红茶的材料有红茶、生姜、红枣和蜂蜜。
5、胡麻油
维生素E可以促进雌性激素的分泌，所以女性要多补充维生素E，而胡麻油中含有丰富的维生素E，它具有调节女性内分泌。