我现在经常生病，我想身体素质锻炼的好一点，有没有什么靠谱的意见和计划？我现在还在上学不可能去抽出来

我现在经常生病，我想身体素质锻炼的好一点，有没有什么靠谱的意见和计划？我现在还在上学不可能去抽出来大量时间专门锻炼。如果有养生高手说一些方便的养生方法，我会给你追加的！复制的不懂得你别想我采纳，说得好肯定采纳！

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第1个回答 2015-02-22

每天早晚坚持爬山追问

没这个条件啊

追答

夜里慢跑三公里也行

我常这么干

第2个回答 2015-02-22

锻炼没有捷径肯定要花时间，养生不是锻炼追问

锻炼和养生是分开的

锻炼70

养生30

我准备100财富

你觉得你这一句话值么。。。

追答

锻炼就是从走路逐渐进入跑步状态，养生就是喝瘦肉参汤。

不一定值，只希望有帮助

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