第1个回答 2020-04-23
我想是不是因为你睡眠质量不高
，大脑处于疲惫状态
，急切需要休息，所以才会随时都能睡着，我估计情况没你的严重
，所以不是随时能睡着，其他的症状和你一样。
睡着后就会做梦，醒来后头痛头晕。我觉得有两个原因:
1、胃不好也会是你睡得不好，建议晚餐的时候就不要吃太多口味重的了
，尤其是辣的，最好吃得清淡些。
2、精神方面的原因应该是主要原因，注意吃些减轻压力的
，比如香蕉;做些一般强度的锻炼;其实做瑜伽一个很好的放松的方法，不妨试试。
个人鄙见，不知对你有用不
，我自己倒是还没解决好，因为我没采取措施。