德莱赛曾说： “生命不是要超越别人，而是要超越自己。” 听到这句话，深有感触。
试想，谁不想突破那个不安的自己，让热情、喜悦与爱充盈着内心。谁不想拥有更好的生活，去发展自己的才能，把自己的喜爱做的事情进行到底。谁不想与周围人的关系融洽，去挑战那些你没做过的新鲜事物。
但是通常我们都对着未知的事物感到恐惧，孩子会担心，成绩考不好，被父母责怪，做不到老师和家长喜欢的小孩怎么办？家长会担心万一教不好孩子，以后孩子比不过别的同龄人，或者踏入 社会 后变坏了怎么办？
上班族们努力完成工作，可还是拿着微薄的工资，为未来生活担心，也为自己的需求烦恼。有一定资历的中年人，则会感慨自己快老了，比不过现在的年轻人，学东西也慢，想做点什么，却又没什么动力，老年人总是为自己的 健康 感到恐惧。
可以这么说， 每个年龄阶段的人都有每个年龄阶段所担忧、惧怕的事情。我们不是把自己沉浸在过去，回想过去的高光时刻，就是把焦点放在未来，整日活在未知的恐惧中，诚惶诚恐的过日子。
慢慢地焦虑、烦躁等情绪，占领我们的大脑，让我们变得失控。
01 焦虑时，保持学习
最近我在网上听网络课程，每次课程完成后都有做一个打卡作业。当我把打卡作业分享到朋友圈的时候，微信里有个网友突然发消息给我。问我：“你怎么保持的这种热情。”
而我不久前也是因为自己缺乏行动力，而去报了一个相关的课程，以此调整过来自己的状态。在那个课程里，就接触到了各种各样有这方面需求的人士，他们有的受到原生家庭的影响，无法活出自己。
有的因为想和孩子改善关系，让自己学习到心理学的知识，疏导孩子的压力。有的事业有成，想发展自己的职业，或是想突破目前的职场瓶颈。大家本身抱着一个想改变自己，而不是改变别人的态度去学习。
无论出于什么理由，大家想做的，就只有一件事，就是让自己变得更好。 所以保持不断地学习新的知识，吸收新的观点，培养好的习惯，尤为重要。只有当你觉得自己变好了，你周围的世界也就跟着变好了。
02 过有意义的人生
积极心理学家马丁·赛里格曼曾提出幸福的三种状态：愉悦的生活、良好的生活和有意义的生活。
第一种是满足自己的现状。第二种拥有良好的人际关系，体会到来自身心的快乐感。第三种你做事情不再只考虑自己，而是会把自身的优势，转化成可见的行动，帮助更多的人。这里的第三种就是超越自我，实现人生最大的价值。
我认识一位朋友，她原本有一份稳定的工作。她的职业是教师，还有大家羡慕的寒暑假可以过。可是她感到内心不满足，不愉快，因为她渴望着自由地生活。她最想做的事情，是绘画、周游世界、帮助有需要的人做心理咨询。她内心渴望的不是一份安定的工作，她渴望的是有创意的生活。
这就是她想过的人生，就这样她顶着收入不稳定的压力，毅然决定辞职。后来我遇见的她是一位公益组织的理事长，她和她的先生一起组织各种公益活动，平常也做艺术培训，培养孩子们在戏剧、诗歌方面的能力。她常常会给自己几个星期的时间，去国外参观各种艺术展馆，学习。生活对她而言，是有意义的，这就是她想做的事情。
很多人都会追问：“我为什么来到这个世界。”我是来受苦的吗？不是，你是来寻找人生的意义，就是让你的价值实现最大化。
03 停止自我怀疑，去行动
行动往往会带来意想不到的结果，在电影《社交网络》里，扎克伯格被女友甩掉之后，想研发一款对女性相貌评分的网站。有了这个想法之后，他立马就展开了行动。
他在晚上十点多的时候开始设计程序，等到凌晨两点多，舍友回来后采用了新的算法修改，终于将做完后的网站在凌晨四点上线，也就是说总共用了短短六小时的时间，就完成了一系列开发、设计、上线等内容，可谓行动力十分强大。
当你开始否定自己做不好事情，频繁出现焦虑、拖延等情况的时候，不要想东想西，你唯一要做的就是行动。
当你能够完成一件又一件事情的时候，你也会更加肯定自己，从而让人生有所改变。你会安心做好手上的事情，通过不断地行动，去改变对自己原有的认知，当你自己看到自己好的一面时，你便不会再怀疑自己，从而拥有更美好的人生。
特别喜欢一位朋友形容他自己，当我遇到我想做的事情的时候，我想超越自己，为此热血沸腾。
我想人生的意义，从来都是你自己赋予的。而每个人，都想遇见更好的自己，为此我们才会拼命奔跑。
作者：年锦瑟，文艺女青年一枚，向往自由的生活。