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我总是很自卑,总爱胡思乱想,总认为自己脸型会变,总是觉得自己长的丑,总是要深呼吸下,我该怎么办
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-01-11
让自己变得优秀,在相貌上不行,那就让自己在其他方面胜出,自信自然就来了
追问
不是不行,我总是胡思乱想
追答
那你就想,胡思乱想不能解决任何事,相貌带来的是第一印象,虽然第一印象很重要,但马云这类的都能变优秀,你不会比他差
第2个回答 2016-01-11
自信一点,别那么在意别人的想法,内心美才是真正美
第3个回答 2016-01-11
看一些名人传记,长得丑的,比如拿破仑
第4个回答 2016-01-11
看书、运动、工作,有空来知道玩玩
第5个回答 2016-01-11
不用自卑吧
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做事情比较...
答:
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胡思乱想是
一些人常常面临的挑战,但也可以通过一些方法来改善。以下是一些帮助你克服自卑感、增强自信和减少担忧的建议:自我认知:首先要了解
自己的
性格和情感,明白自己的内向和担忧是自己的一部分。接受自己并不是完美的,这...
脑子里老是
胡思乱想,
很难平静下来,该怎么办?
答:
[1],将自己抽离出来,看着自己坐在那把椅子里
胡思乱想的
样子,你表示怜悯,说; 你可真不容易,你太辛苦了,你需要好好休息了。 [2],之后,你走近这样的自己面前(空椅子跟前),爱惜的对她说:我知道你是为我好,我懂得了你的心意,你已经完成了你的任务,请你为我的目标服务吧。 [3],然后,你就坐在那把椅子上,...
我
很自卑
怎么办.?
答:
索性的事,我性格比较开朗,所以那时总会安慰自己说,性格比外貌重要得多。
自卑是
因为自己还没有发现
自己的
好,你该尝试换个角度看
自己,
欣赏自己,只要不是过度自恋就可以了,然后慢慢学会认同这样的自己。例如说,成绩好,这是事实,那就该替自己好好高兴,再继续。或许你现在还小,等你的心再成熟些...
为什么一个人
总是胡思乱想
。怎样才能控制
自己的
情绪?
答:
1.转移法。心情压抑的时候,不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边,然后去做其他的事情,等过一段时间后,可能那件事情,就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会,再去处理,就会好很多。2.冥想法。当心情出现压抑的时候,我们需要静静地闭上眼睛,然后用冥想的方法,...
总是胡思乱想,
控制不住
自己
大脑。
答:
三,调节法。时而户外活动、运动、散心一下,或者适当,我是说适当听听音乐、唱 唱歌,调理好身心状态。当然,最好和亲友们一起。四,拖延法。强迫症状来了,可以拖延几分钟、十几分钟,先平复一下情绪,调整一 下状态,多做几组
深呼吸,
明白这只是
自己的
“强迫症”,然后再来评价、处理。五,转移法...
总是
喜欢
胡思乱想,
成天怀疑
自己
有病,焦虑,紧张,头晕,怎么办?
答:
这是有焦虑症的表现。一、诊断焦虑症的症状主要有:1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付;2、难以集中精力和正常思维;3、疲乏或浑身无力;4、往往会出现自杀念头;5、危害健康的症状表现有:连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性...
怎样才能让
自己变
自信?大神们帮帮忙
答:
1、将
自己的
内心活动用文字记载下来,找出真正使你害怕的根源。 2、写个脚本,把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色,事先进行训练。 3、社交前先来一番社交侦察,或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。 4、注意自己身体语言表露出来的信息,尽量使你显得热情大方,易于接近。 5、敞开心扉,...
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