第1个回答 2024-04-17
1. 标准体重计算公式：身高（cm）- 105 = 标准体重（kg）。例如，158cm的女生，体重控制在53kg左右就可以了。若体重低于48kg，则为偏瘦；高于63kg，则属于偏胖。
2. 根据女生的身高体重，可以计算BMI体重指数。公式为：体重指数BMI = 体重 / 身高的平方（国际单位kg/㎡）。以158cm的女生为例，标准体重为53kg，其BMI指数为：53 / 1.58² = 19.55。若BMI指数在16.5~21.9之间，说明是标准体重、标准身材。
3. 实际上，体重过高和体重过低都会对身体健康造成危害。体重过高可能诱发代谢疾病，如高血压、糖尿病和高血脂等，甚至可能导致心理疾病。体重过低则可能导致营养不良、低血糖、贫血等问题，严重时可能患上厌食症。
4. 普遍采用的计算方法有两种：
- 成年：〔身高(cm) - 100〕× 0.9 = 标准体重(kg)
- 男性：身高(cm) - 105 = 标准体重(kg)
- 女性：身高(cm) - 100 = 标准体重(kg)
5. 军事科学院还推出了一种计算中国人理想体重的方法：
- 北方人理想体重：(身高cm - 150) × 0.6 + 50(kg)
- 南方人理想体重：(身高cm - 150) × 0.6 + 48(kg)
6. 肥胖程度计算公式：BMI法体重指数 = 体重（公斤） / 身高（米）的平方（kg/m²）。
- 正常体重：体重指数 = 18 - 25
- 超重：体重指数 = 25 - 30
- 轻度肥胖：体重指数 > 30
- 中度肥胖：体重指数 > 35
- 重度肥胖：体重指数 > 40
7. 世卫组织计算标准体重之方法：
- 男性：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重
- 女性：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重
8. 标准体重正负10%为正常体重范围。