第1个回答 2022-03-10
您好，5点自然醒，这就需要你很早的时间就入睡。经常在夜里9点左右入睡，长时间坚持之后就可能养成5点自然醒的习惯
第2个回答 2022-03-10
其实只要坚持一段时间，然后就会这样的，比如我现在的生物钟就改过来了，每天早上6:40准时醒来。
第3个回答 2022-03-10
晚上10点左右睡觉，早上设一个闹钟到5点刚好睡8个小时，时间久了就养成一种习惯了本回答被提问者采纳
第4个回答 2022-03-10
习惯成晚上9点左右入睡 时差调过来 5点就回自然醒的 都不用定闹钟
第5个回答 2022-03-10
首先要晚上早睡要保持八个小时之内的睡眠时间就可以自然醒。