这个问题很好！因为人处于安静、独处的状态有很多好处。比如，身体会比较放松，情绪舒缓，注意力会转移到自己身上，更容易活在当下。每天保持一段时间安静的独处，对身心 健康 非常有帮助。
生活中很多人比较焦虑，睡眠不好，身心疲惫、迷茫等，就是因为很少安静下来独处，缺乏独立性，总是被 社会 的各种诱惑或负面带走了。往往看不清自己，也管不住自己的内心，所以生活非常累！
懂得安静，学会独立，对生活和工作有积极的影响。一个内心强大，生活自律的人，通常都喜欢安静，习惯一个人呆着。他们会把很多时间用来思考，看书、学习，以及锻炼身体。这样的人身体 健康 ，生活充实，工作顺利，更容易成功！所以在空闲时间，要适当远离人多繁杂的环境，回到当下，多关注自己，这样更容易知道自己需要做什么？生活会比较真实、自然。当习惯了不去关注别人，就不会与人过多攀比，也不容易急于求成，好高骛远。这样生活会变得踏实，更有幸福感。
如果我们时常感到很累，对未来看不到希望，吃不好、睡不好，身体越来越弱……那么改变现状关键的第一步就是安静下来，一个人好好地呆一段时间。当身体放松，身心合一，负能量会慢慢减弱，内心就会强大起来。再面对所有问题就容易梳理清楚，会更容易改变生活现状。比如，开始尝试锻炼身体，早睡早起，看书、学习，听音乐、唱歌，写日记……慢慢生活不知不觉就变得越来越好！
所以，要想生活变好，那就多一点时间一个人生活。
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人为什么要安静，要孤独。喧嚣之后，是安静的来临。安静与孤独是人生的驿站。只有在宁静的港湾，人们才能放弃喧嚣后的疲惫。在沉静中享受孤独，在孤独中感悟人生。在安静中思索，在安静中取舍。人们只有在安静与孤独中才能重新整理行囊。放弃该放弃的，坚持该坚持的，选择该选择的。再次走出宁静与孤独，重新开始喧嚣的人生。这就是人们，走过宁静与孤独后，迎来的是更自信，更坚定，更辉煌的人生。
你好！我是ICE冰！
独处是一种能力
美国哲学家梭罗，曾经远离尘嚣、只身一人在瓦尔登湖畔隐居两年。
两年时间，梭罗自耕自食、自始至终都独自一人。
后来有人问他：“你一个人住在那一定很孤独，很想见人吧，特别是在风雪天里
梭罗回答：
我们赖以生存的地球不也只是宇宙中的一叶小舟吗？
我为什么会感到孤独呢？我们的地球不是在银河系中吗？
我觉得经常独处使人身心 健康 。与人为伴，即使是与最优秀的人相处也会使人厌倦
我好独处，至今我尚未找到一个伙伴能有独处那样令我感到亲切。
当我们来到异国他乡，虽置身于滚滚人群中，却常常比独处家中更觉孤独。
孤独，不能以人与人的空间距离来度量。
学生时代的我，总是害怕独处。
吃饭、逛街、泡图书馆，甚至连上厕所的时候都一定要拉着别人一起。
没有人陪在身边时，往往就会变得很丧。
害怕一个人走在路上时，被人投来异样的目光，那意味着：你性格孤僻、人缘差、没朋友。所以很多时候， 宁愿在人群中丧失自我，进行一些无意义的活动，也不愿独处。
后来我才知道：
人们常常误解了“独处”与“孤独”的界限，因此将独处与孤立无援、寂寞无助的状态混为一谈。
与自己相处是一种能力，并不是所有的人都具备。
心理学家温尼科特认为：拥有独处的能力，是一个人 情感 成熟的最重要标志之一。
一个人想要找到好的生活状态，并不依赖于他人的成全。
安顿好自己是一种能力，可以让我们找回内在的力量，全新拥抱生活。
一个人时，反而能安静而丰盛。
独处是一个人最好的增值期活动
著名作家村上春树很喜欢独处。
他每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也好，写文章也罢，都不感到无聊。
和与人一起做事相比，他更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。
只需一个人做的事情，他可以想出许多来。
他每天清晨五点起床、晚上十点之前就寝，过着简素又规律的生活。
一天之中，清晨的几个小时是他身体机能最为活跃的时间，因此，他会在这段时间内集中精力完成重要的工作。
随后的时间，或是用于运动，或是处理杂物，打理那些不需要高度集中的工作。
日暮时分便优哉游哉，或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点睡觉。
这种生活看似孤独，他却乐在其中，并高效率地写完了无数名作。
有时低质量的社交 不如高质量的独处
可惜的是，很多人并不知道独处的价值，那些独处的时光，才会让你发光。
独处时，你会更加笃定自己究竟想要什么。
人只会学会倾听自己内心的声音，才能活得愈加有深度。
利用独处的时间为自己增值，才能把生活的点滴过成诗。
真正拉开你与他人差距的，有时候恰恰就是独处的时光。而一个人最好的状态，无非是既能享受得了繁华，也能安顿一个人的时光。
在这些时光里，愿我们终将与孤独握手言和，重新拥有对抗未知的勇气。
一个人的浮世清欢，一个人的细水长流，也很好.......