现在很多人都开始注意养生，在吃的方面格外的注意，所以不少孕妇在备孕的时候就会注重自己的身体健康，补充dha来保证自己和宝宝的健康，那么上儿牛磺酸dha藻油粉?
鱼油牛磺酸软胶囊dha的作用，主要是能够为身体代谢提供丰富的蛋白质，能够补充不饱和脂肪酸，降低血压、降低血脂，而且可以补充人体所需要的dha，能够提高人体的记忆力。对于神经迟钝、痴呆等症状有很好的调节作用。但是需要注意，这种鱼油牛磺酸软胶囊摄入过量容易引发原有过敏症状加重，所以有过敏性疾病的人群要控制摄入过量，有痛风的人群也要减少摄入。
孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。另外叶酸缺乏还可引起早期的自然流产和胎儿智力问题等一系列问题，所以我国制定标准指南在备孕期前3个月就需要服用叶酸0.4mg-0.8mg，一直需要服用到早孕期结束，即怀孕12周。
叶酸最早是在菠菜中发现的，所以我们可以通过吃一些天然绿色富含叶酸的食物或者可以选择叶酸片补充剂进行。建议大家多吃一些富含叶酸的食品，比如动物的肝脏、新鲜的黄豆、酵母，更加容易区分的深绿色叶子的蔬菜，比如菠菜、西蓝花，水果中有橘子、草莓等。
任何人在备孕期都希望自己的身体健康，这样就可以更快的怀孕，所以以上内容对于备孕什么时候开始吃叶酸已经有了很详细的介绍，而且在备孕期间吃叶酸是很重要的，但是吃叶酸一定要按照医生给出的量去吃，因为吃多了或者是吃少了都没有任何好处。