第1个回答 2024-05-01
女子标准体重对照表（千克/厘米），如下图：
1. 体质指数（BMI）计算方法：
BMI = 体重（千克） ÷ 身高（米）的平方（kg/m²）
正常体重：体重指数 = 18.5 - 25（中国体质标准：正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重：体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖：体重指数 > 30
中度肥胖：体重指数 > 35
重度肥胖：体重指数 > 40
2. 标准体重计算方法：
标准体重 = 身高(m) × 身高(m) × 标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
3. 布洛卡公式计算方法：
身高在165厘米以下者：标准体重（kg）= 身高（cm）- 100
身高在165厘米以上者：标准体重（kg）= 身高（cm）- 110
4. 适合亚洲人的标准体重计算公式：
标准体重（kg）= [身高（cm）- 100] × 0.9
注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
5. 针对中国南北地区的公式：
北方人理想体重（kg）= [身高（cm）- 150] × 0.6 + 50；
南方人理想体重（kg）= [身高（cm）- 150] × 0.6 + 48。
扩展资料：
如今，人类的物质生活丰富，过去很少会有人刻意减重。而今，关于减重的文章、商品和教程比比皆是。人们常用身高体重指数（BMI）作为胖瘦衡量标准，大于或等于24为超重。例如，身高165cm，体重66kg的人，BMI为24.2，属于超重。但BMI是一种简陋的健康评估方式，没有考虑到身体的外观或机能表现等。每个人身体中肌肉、骨骼、脂肪的含量都不一样，同样重量的脂肪体积是肌肉的3-4倍，骨骼的密度更高。所以，单纯用体重和身高的比例来衡量是否超重和肥胖，并不科学。
一直以来，人们认为随着年龄增长，体重应该上升。但BMI并不考虑年龄因素，导致观点矛盾。实际上，没有人知道自己在不同阶段最健康的体重是多少。研究表明，吃得最多的人反而身材最瘦，他们进行更多的运动，但并不一定比体重更轻的人运动更多。瘦的人肌肉组织更多，体脂肪更少。因此，肥胖问题可能并非出自过量饮食，而是运动量不足。要想拥有更好的身材，需要同时控制饮食并加强运动。
参考资料来源：百度百科-标准体重