第1个回答 2024-05-02
1. 力量训练旨在通过引入不稳定性因素刺激肌肉和神经系统，以增强肌肉力量。
2. 生理学上，肌肉力量取决于线粒体产生的能量，线粒体通过分解葡萄糖提供能量。
3. 肌肉发达时，其硬度增加，表明肌肉内水分充足，有助于支撑骨骼。
4. 力量是所有体育运动中体能的基础，不仅体现为肢体运动的力量，还反映神经系统的调节能力和能量代谢水平。
5. 力量水平受技术和生理生化因素共同影响，其中生理生化因素是关键。
6. 力量与速度、耐力、柔韧性和灵敏性密切相关，这些素质的提高同样有助于增强力量。
7. 为了全面提升综合素质，应根据不同目标将力量训练与其他素质训练相结合。详情