金沟乡位于地势南高北低的区域，地貌特征独特，形如"两山夹一沟"，平均坡度在150-250米之间，以山沟相间为主。其地形主要由石质山岭构成，沟、梁、湾等地貌特征明显，山脉源自兴隆山西延部分。
交通方面，金沟乡的交通网络主要由金湖公路和金关公路连接，金湖公路于2007年已经实现了柏油化，提升了道路条件，而金关公路则即将进行硬化，进一步改善了乡间的交通设施。
金沟乡位于西固区人民政府驻地东南10公里处，东部和南东侧与七里河区黄峪乡相连，西部和南西侧与永靖县关山乡接壤，北部与西固乡的光月山、陈坪街道的范坪、孟家山、七里河的彭家坪镇毗邻。辖4个行政村。总面积36平方公里，有耕地12058亩。共有农户1008户，总人口4542人，是西固区唯一的山区乡和纯农业乡。