连续跑步一星期后小腿疼，据说是缺乏锻炼.....还想跑，怎么办？

连续跑步一星期后小腿疼，据说是缺乏锻炼，我想继续跑，但是又疼，不得不休息，休息的话又意味着不锻炼，不锻炼了又变成缺乏锻炼了，下次跑的时候可能又疼了..这tm不是死循环吗？？怎么办？

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第1个回答 2019-08-16

你不要一次跑太久时间，小腿开始疼就把跑步时间缩短，补钙也很重要。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2019-08-16

你可以休息个两天，再继续锻炼

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