连续跑步一星期后小腿疼,据说是缺乏锻炼.....还想跑,怎么办?

连续跑步一星期后小腿疼,据说是缺乏锻炼,我想继续跑,但是又疼,不得不休息,休息的话又意味着不锻炼,不锻炼了又变成缺乏锻炼了,下次跑的时候可能又疼了..这tm不是死循环吗??怎么办?

第1个回答  2019-08-16
你不要一次跑太久时间,小腿开始疼就把跑步时间缩短,补钙也很重要。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答  2019-08-16
你可以休息个两天,再继续锻炼
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