世界上最好的运动是步行，你知道步行对身体都有哪些好处吗?

Question

如题所述

Answer 1

可以增强心肺功能，加快脂肪的燃烧，让人体更加健康。

Answer 2

步行能活动关节，强健骨骼，多晒太阳还能补钙，预防骨质疏松症和佝偻病。

Answer 3

不行可以锻炼到身体的每一块肌肉，而且属于有氧运动，还可以起到减肥的作用。