第1个回答 2019-12-06
我觉得长期焦虑是因为自己很多事情没办法解决才会产生这样的心情。
第2个回答 2019-12-06
你为什么要长期焦虑呢？长期焦虑容易得抑郁症的。所以还是要学会排解自己的不良情绪。让自己快乐起来，心情好了，一切都是美好的。
第3个回答 2019-12-06
是，而且是重要的原因。要减轻这个的情绪，首先要放平心态，看清楚你所遇到的种种困难，认识到报到总比困难多。沉下心来，好好想想怎么解决所遇到的问题，任何的暴躁和发脾气，不但对解决问题无效，反而会制造更多的麻烦。其次，是要张开心扉，将群遇到的困难与家人说说，这样虽然不一定受到家人的帮助，但一定会得到家人的支持，这样心里会有慰藉，行动上会更有动力。最后，一定要想清楚，不要让工作影响家庭和睦，否则不但让工作失去意义，也会让家庭的不和睦而影响工作。所以说，慢慢来，沉住气。
第4个回答 2019-12-06
长期情绪焦虑，肯定会情绪暴躁，要学会自我调节，人的一生不如意十之八九，不要太看重得失，只要一家人健健康康平平安安比什么都好。
第5个回答 2019-12-06
焦虑确实会导致情绪暴躁。
据分析你这种情况应该是生活压力大，睡眠不足，肝火旺盛所形成的。
网图
有哪些好的缓解方法呢？
首先，在饮食中多吃一些含维生素b多的食物，平时多吃一些水果，蔬菜。
其次，经常参加一些户外活动，出去爬山，旅游，在大自然中高歌，去拥抱大自然，呼吸更多新鲜空气。
户内活动，可以在一个安静的房间里面将引起你情绪暴躁的事情记录下来，后来再看的时候就可以，分析出你为什么情绪暴躁？也是可以改善的，并且是控制自己暴躁情绪的一种好方法。做一些类似瑜伽的简单运动。
再者，多交一些朋友，经常跟朋友谈谈心，都是有很大帮助的。
最后，你可以调整一下自己的目标，看目标是否过于高要求，制定一个，更容易实现的小目标。
网图
每次想要生气之前先深呼吸十秒钟，冷静一下，可以很好的控制情绪暴躁。
众生皆苦，要学的坚强一点啦！
网图
望可以采纳哦，愿我的观点对你能够有帮助，也希望你往后的生活越来越好。加油!
相似回答