长白头发是缺什么东西，应该吃什么补充？

Question

如题所述

Answer 1

长白头发是缺黑素细胞，黑素体较少或因酪氨酸转运酶活性降低所致

多摄入含铁和铜的食物，奶类食品、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。紫菜.紫菜有丰富的营养，对人体诸多好处，还能改善白头发，适当吃食有益健康。