腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的

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第1个回答 2018-06-25

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腰椎间盘突出症睡姿答：1. 最佳的睡姿是仰卧位，因为这种姿势可以让肌肉得到放松，减轻腰椎间隙的压力，有助于治疗和恢复。2. 侧卧位也是可以接受的，尤其是右侧卧位，可以避免心脏和胃肠受到压迫。不过，人体在睡眠中会不断翻身，这是正常的自我保护机制，可以防止长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张和血运不畅。3. 应避免俯卧...

如今腰椎间盘突出呈现年轻化趋势,预防腰间盘突出正确的坐姿是什么?答：正确的坐姿应该是正襟危坐式，上半身挺直、下颌微微向里收、然后双下肢并拢，选择合适的座椅，让腰部处于相对放松的状态，减少腰肌劳损的机会。坐在有靠背的椅子上或硬板凳上，在上述正确姿势的基础上，尽量保持背部紧贴和倚靠在椅背上，这样腰部的肌肉就不会疲劳，椎间盘的压力也会减轻。对于腰椎间盘突...

腰椎间盘突出正确的坐姿和睡姿答：腰间盘突出正确的坐姿是坐如钟，保持上半身挺直，一尺、一寸、一拳头是腰椎间盘突出时坐办公室最好的姿势。上半身挺直有助于避免上半身腰椎扭曲，避免使腰背部受到异常的压力，同时使目光和办公电脑平齐，肘部垂直于桌面，这种坐姿有利于腰椎的肌肉稳定，避免扭伤。坐姿无论多么正确，都不建议长久的坐着...

腰椎间盘突出病人的正确睡姿是什么?答：仰卧抱膝：腰间盘突出的锻炼方法其中一种就是包括仰卧抱膝的方法，患者双腿屈膝弯曲，然后双手抱起，患者需要站立双手掐腰沿着腰去中部，然后左右摇摆旋转，幅度要由小到大，顺逆交替多次。复健治疗：包括热疗、电疗，可放松肌肉、减轻疼痛。腰椎牵引可拉开椎间空隙，使受压迫的坐骨神经减压，也有助于减轻...

腰椎间盘突出症的患者哪种坐姿比较好?答：因为在腰椎间盘突出症里面最重要的原因就是个人的坐姿、站姿，也就是说的工作习惯。第一个，我们避免患者的久坐久站，不管是以什么样的姿势坐、什么样的姿势站，都不适宜太长的时间。我们建议在不到1个小时的时间，也就是40分钟左右，就需要变换一下姿势，从坐姿改为站姿，从站姿改为坐姿。在坐姿的...

腰椎间盘突出怎么坐;姿势答：1、正确的坐姿 腰椎间盘突出症患者正确的坐姿为上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。使膝关节略微高出髋部，腰背紧贴并倚靠椅背，这样就大大减少了腰骶部的肌肉的疲劳。另外，不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛的状态，减少腰背劳损的机会。...

较好的腰椎间盘突出的睡姿是什么答：腰椎间盘突出要注意站姿，坐姿，睡姿 1、站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足，此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可...

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腰椎间盘突出要注意什么(尤其是站姿、坐姿、睡姿及饮食方面)？

什么样的坐姿对于腰椎间盘突出患者最适宜？

请问腰椎间盘突出，坐姿睡姿应该怎么注意呢，，谢谢

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