吃零食不吃饭能减肥吗？

如题所述

第1个回答 2019-11-07

不能的哦~
零食里的热量通常会比正餐高
比如说薯条薯片面包饼干，都是高热量的食品
所以想减肥，一定要戒掉零食和速食品！
减肥期间，可以少吃主食，多吃水果和蔬菜
一定要学会巧吃~搭配着吃
比如说吃了淀粉量较高的土豆红薯（光吃红薯也可以减肥的哦~~），就千万不要再吃肉类，蛋白质和淀粉结合会长肉肉的哦~
黄瓜和西红柿是很好的减肥食品，但不要同时吃，会破坏各自的营养

第2个回答 2019-10-31

想减肥的人，每天坚持做运动，不要吃垃圾食品。早上不吃饭，反而还要增加休重，并且对身体也不好。

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吃零食不吃饭可以减肥吗?只吃零食不吃饭对身体有什么影响?答：1、吃零食不吃饭会瘦吗吃高热量零食不吃饭会增肥零食多数是高热量食物，以薯片为例，一小片薯片（3克）热量就有14大卡了，而100克黄瓜的热量也不过是15大卡。因此不吃饭只吃薯片、饼干这些，不但不会瘦，还会变的越来越胖。2、吃低热量果蔬会瘦吗吃水果、蔬菜、牛奶等健康的低热量零食，会有一定的...

少吃饭菜,多吃点零食能够减肥吗?视频时间 00:14

陈学冬说“饭可以不吃,但零食不能不吃”,该减肥观点是否正确?答：而零食的热量基本上都是非常高的。米饭的热量仅仅是每100克中含有116大卡，因此如果要是只吃零食来代替吃饭的话，不仅不会起到减肥的效果，反而会起到长胖的作用。所以我们不应该用零食来代替米饭，我们应该要吃健康的食品。因此陈学冬的“饭可以不吃，但是零食不能不吃”的观点是错误的。

吃零食不吃饭可以减肥吗 零食热量高危害大不利于减肥答：但要是饮食减重来说并不是要吃得少，控制在基础代谢之下就能减肉，此时您可能体重会有减轻，但是体重减轻和我们代谢堆积的脂肪并不等同。并且极度的控食饮食，补充不了身体所需，后期长肉体重回升长肉的几率很大。设想一下当你晚上坐在电视机前，突然特别想吃某种零食的时候，比如说巧克力，最好的办法...

晚饭不吃,可是早上中午都吃下午四点多还吃点零食这样能减肥吗?找...答：建议你还是不要吃零食的好，零食对减肥更坏。以前我也是早上中午正常吃饭，晚餐不吃饭，改为燕麦或者是水果，还有傍晚运动一个小时，一个月就瘦了五斤。建议你调整一下自己的饮食，加上运动，才瘦的健康。

不吃主食吃零食能减肥吗视频时间 00:31

天天只吃零食会瘦吗答：脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。饭前一杯温开水...

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