40岁女人如何养生？

Question

如题所述

Answer 1

0岁的女人要想达到养生的目的，最重要的是睡眠及身体和智力
睡不好会导致体内镁快速流失，补充镁。激素变化更容易导致女性腰部变粗。每天运动1小时。参加学习班，防止认知能力下降。多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。