我的左后肩与脖子相接处附近最近总是疼，有时还有仿佛很快地撕掉贴着的膏药的感觉，还有时好像按了开关一样咯噔地响。左臂向右上方伸和右臂向左上方伸是感到顿痛，而且提重物时也疼。 我经常用电脑，这段时间由于天冷，还经常在床上看书（用床桌）。 这是否是肩周炎？应该怎么治呢？谢谢！