第1个回答 2010-08-25
过胖，你多运动，平时坐的时间比较长吧。买个呼啦圈，空闲的时候常转转，有助于减少腹部脂肪还帮助消化。
晚饭尽量少吃，建议可以尝试水果餐。睡前五个小时不要吃东西了，一来容易发胖二是会增加内脏负担。晚饭后两个小时，也就是在睡觉之前可以做半个小时到一个小时的轻运动。
主要是饮食规律和运动的持之以恒。加油·预助你瘦身成功，夏天有个曼妙的身材！
第2个回答 2010-08-25
青少年身高、体重监测对照表
年龄 身高（厘米） 体重（公斤）
男 女 男 女
15 169 161.8 56.71 53.08
少数女生能发育到18岁，
一般16岁的样子就已经定型了！
以下的是参考!
还是希望如你的愿望!
1.遗传是一定有的!
2.看你的骨骼线是不是闭合啦!
3.适当的运动!
4.适当的营养!
5.合理的睡眠!
6.心态的开朗!本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-08-25
这么给你说吧
张韶涵158cm 体重76斤
你觉得他是胖是瘦嘞、
肯定是。。。有点太瘦了饿
第5个回答 2010-08-25
你是男生还是女生啊