篮球运动中最常见的伤病有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

这个的话有很多，比如说嗯一些特殊的或者说一些简单的，当然还有一些复杂的，但是我不知道，你可以去百度上搜索查询一下。

Answer 2

常见篮球损伤：预防和治疗
现在，我们来说一下针对这些常见的运动损伤的急性期如何处理，以及基本的治疗策略。
1、脚踝扭伤/骨折
我们踝关节常见的是内翻性扭伤，这会导致脚踝中一个或多个韧带的撕裂或断裂。扭伤后通常会伴随着疼痛、肿胀和关节活动受限，根据损伤的程度不同，恢复时间也从几天到几个月不等。
踝关节扭伤的治疗：一般采取RICE原则：休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。由于崴脚后处理不当可导致严重的并发症，且自己很难判断崴脚的严重程度，因此建议崴脚后最好要及时去医院的足踝专科就诊，特别是已经形成了习惯性的崴脚，则必须去医院的足踝专科检查治疗。
踝关节扭伤的预防：除了加强踝关节周围肌肉力量锻炼和提高本体感觉外，适当穿戴护踝也是至关重要的。室内活动的时候可以穿上室内篮球鞋，以防打滑，并为脚踝提供足够的支撑。
2、大腿挫伤
大腿肌肉挫伤是另一种常见的篮球损伤，通常是其他人的肘或膝无意中撞击到运动员的大腿肌肉造成的。
大腿挫伤的治疗：与踝关节扭伤一样，急性症状包括肿胀、疼痛和皮温升高，处理原则也是休息、冰敷、加压和抬高。一旦过了急性症状小腿，进行运动康复的轻度训练，对受伤的软组织进行拉伸和力量锻炼。
大腿挫伤的预防：通常无法避免这类损伤。但是通过进行活动前的拉伸和准备活动，以及进行力量训练，可以减轻受伤后的影响。同时，可以穿戴运动紧身衣，提供额外的保护。
3、膝关节损伤
一篇2017年关于NAB受伤情况的研究显示：职业运动员在NBA比赛中受伤的几率很高。髌股疼痛综合症是最常见的问题。踝关节扭伤是导致运动员缺席比赛天数最多的损伤。髌股疼痛综合症通常是由于髌股关节的过度使用和压力过大，解剖学或生物力学异常，肌肉无力，不平衡或功能障碍等因素导致的。
髌股疼痛综合症的治疗：如果是运动后伴随的疼痛、肿胀和发热这些急性症状，需要先休息、冰敷、加压和抬高。一旦疼痛和炎症减轻，我们需要纠正造成该损伤的生物力学失衡，改善运动模式，防止软骨的进一步磨损。
髌股疼痛综合症的预防：通过质询专业的运动康复治疗师，进行纠正动作模式，增强肌肉力量和改善肌肉平衡。穿戴纠正髌骨活动轨迹的护膝也是有一定作用的。
膝关节其他损伤：除了最常见的髌股关节疼痛，膝关节的运动损伤还包括半月板损伤、前交叉韧带和后交叉韧带损伤和内外侧副韧带损伤等。
预防膝关节损伤的最佳策略是保持膝关节周围肌肉的力量平衡。运动的时候可以佩戴护膝保护膝关节。