在现在快节奏的 社会 中，人们压力也是逐渐增加，常常在工作中，忙的顾不上自己的饮食，有时候还要面临经常熬夜加班，渐渐养成了一些不良的习惯，导致一些疾病的产生，例如这几年增长迅猛的甲状腺结节。
众所周知，甲状腺是人分泌系统的重要器官，通过合成甲状腺激素，使得新陈代谢得以正常运行，但是，甲状腺是非常的脆弱，很容易受到损伤。所以，在日常应当注意自己的饮食习惯，多加调理甲状腺。
温馨提示：甲状腺结节患者，尽早将这3种早餐撤离餐桌，管住嘴
1、咸菜
很多人喜欢在早餐吃咸菜的习惯，搭配一些稀饭、馒头构成了很多人常见的早餐，但是这类食物在制作中，常常调价较多的盐，作为能够长期储存的重要原料。
在我国常见的食用盐属于加碘盐，经常食用会使得体内有过多的碘元素，会加重甲状腺的负担，导致结节的产生。
因此，应当正确看待咸菜，适量吃点是可以，但不要经常吃。
2、隔夜菜
在我国的饮食习惯中，晚餐一般非常的丰富，难免会出现吃不完的情况，会放在冰箱里面，隔天会加热食用。
相信很多父母有这个习惯，因为在他们那个年代正是我国贫穷的时候，养成节俭的习惯，但是，像这类饭菜，很容易滋生细菌，并且会形成亚硝酸盐，会刺激甲状腺，迫使甲状腺出现异常，对身体非常的不利。
3、油条、油饼
油条、油饼在大众的早餐中，占有很大的地位，人们普遍都喜欢吃，但是这种油炸过后的食物，会在食物中残留适量的有，摄入过多，会导致肥胖的情况。
这些食物，经过油炸以后，很容易产生有害的物质，从而会对身体造成刺激，诱发结节的产生，所以，想要病情恢复，尽量避免这类早餐。
通常情况下，患了甲状腺结节，身体会出现这几种症状
体重出现异常
脖子会出现肿胀
身体虚弱,易出现感冒
睡眠质量下降
负面情绪常见,不稳定
患了甲状腺结节,日常生活多做2件事,利于结节消散
1、适量运动
身体 健康 是战胜任何疾病的前提，每天运动就是最好的提升身体素质的方式，通过运动能够提高身体的免疫，调整新陈代谢，利于甲状腺的恢复发展。
2、定时检查
当患了甲状腺结节的时候，一定要定期的到医院进行检查，通过检查可以明确自己病情进展到何种程度，医生才能够对症进行给出建议。
# 健康 一夏#