第1个回答 2022-07-30
抑郁症有一个最大的有副作用，那就是让人失去了爱的能力。当我们跟一个人处在热恋当中的时候，你突然发现对方变得不那么热情了，对爱的憧憬也没那么强烈了。同时也没有证据表明，她/他有了外遇，她/他移情别恋了。这个时候往往是双方感情最为薄弱的时候。很多原本可以白头到老，可以相濡以沫的情感，最后以劳燕双飞而告终。所以有一种情况，一定要引起重视，那就是对方是不是患上抑郁症了？
抑郁症是一种心境障碍，这种心境障碍最大的表现就在于跟外界现实世界脱离了关系。自发的把自己锁在头脑思维里面。编制作为受害者的故事乐此不彼地不断内耗。在跟人互动的过程中，你会发现他们情感表达是非常被动的！他们对这个世界，甚至对自己都毫不留恋，他们是匮乏的贫瘠的，所以怎么可能期望从他们身上分享到爱？因为他们已经失去了爱的能力。
同时也并非意味着他们不想去爱，内心深处的匮乏感让他们极度渴望爱的滋润，爱成了最好的疗伤剂，但是他们波动的情绪。让对方无所适从。如果你真的想要帮助处在抑郁症中的恋人，你必须要有一定的技巧。
这是一个循序渐进的过程，如果弄不好，可能会伤及自己，因为痛苦是具有传递性的。当一个人处在抑郁当中的时候，他是没有觉知的，他是没有意识的，他只是陷在他自己的头脑思维里面，编制作为受害人的故事，他会钻牛角尖，他会急于把这些故事传递给其他人，所以如果你跟抑郁症患者去聊天的时候，你会发现他迫切的想把你拉进他的故事里面，充当一个知心姐姐，充当一个裁判的法官。长此以往你会投射的情感越多，你也会感到很痛苦。
有位先生来咨询，因为太太产后抑郁，每天起床就会哭。到最后自己也情不自禁的跟着哭起来，变得抑郁了。当你越是跟他/她共情，你就越痛苦。就像一个演员，沉溺于自己扮演的角色里面出不来一样。特别是亲密恋人关系的时候，一定要理清现实世界跟头脑世界的关系，因为每天起床她们都要从五彩斑斓的头脑世界，面对一个现实的世界，就是他们最不愿意做的事情，所以它会产生抗拒，产生痛苦，所以他们会哭。如果你要帮助他/她，自己就要保持一份觉知，不要被他们拉进了头脑世界。
同时处在抑郁症当中的人，是极度没有安全感的，任何超出她/他控制的事情，都会引来恐惧。在两者情感还不太稳固的时候。他们会不断的怀疑，不断的去考验，不断的去猜心。同时表现出性格上的偏执，固执，嫉妒，猜忌。他们会揪着你曾经说过的每句话每个字耿耿于怀，并作为日后争执中无端攻击的工具。让身边亲密的人无所适从，如果你真的爱他/她，你就要意识到他们其实也是言不由衷，那不是他们的本意。
处在抑郁症心境当中的人是极度依赖的！这种依赖感生出的占有欲就像一条枷锁，从心身将对方捆绑起来。然后被他们拉着一起坠向无底黑暗的深渊。有的恋人受不了这种捆绑，毅然决然地斩断了这条枷锁。很多人说，因为失恋了，所以我抑郁了，而实际上是因为他抑郁了，所以失恋了。
当一个人失恋了，抑郁了，会下意识的把所有的责任推给对方。他们的思维逻辑是，都是你的错，因为你不爱我，所以我抑郁了。于是变得更加自暴自弃，变得更加愤世嫉俗，逐渐扭曲了自己的爱情观。
而实际上，处在抑郁症当中的人，他连自己都不爱。如果你觉知，如果你超越了这两性关系，像是第三人一样看到这两性关系中的你，你会发现，自己的确不那么可爱，那么你还有什么理由去抱怨别人不爱你呢？在《了凡心疗愈》意识疗法提到，处在抑郁症心境下的人，他的他的思维是被过去所占据的，所以他们是活在过去的！同时伴随着焦虑来袭，他们思维又被将来占据，所以他们又是活在将来的。身体被扔在了当下，无人照看，从这一点来看他们是不爱自己的！。
你要帮助一个处在抑郁症中的恋人，你就必须去接纳他包容他引导他们爱自己，让他们正确去表达这些情绪，表达这些欲望，表达这些思维。而不是被这些所牵制，操纵，摆弄。无意识的去宣泄。如果你不了解意识疗法心身合一，你就不知道后面的知行合一，前面是见山就是山，见水就是水，到后面的部分就是见山不是山，见水不是水！
有几个原则就必须遵循第一不做情绪上的对抗，第二不讲大道理，第三，只说出你的感受就好了。第四，帮助他出离头脑思维。其实我说的大家都懂，出离头脑，活在当下嘛。但是做起来却千头万绪，一筹莫展！
这个方法很简单，在我书里面也提到了，只要从你身边的一切小事做起，任何的小事都可以成为你改变的一个开始。不需要等到明天，也不需要去苦苦追索武功秘籍，生活就是修行，你随时都可以活在当下，也可以帮助你亲密爱人活在当下，这取决于你愿不愿意去做，做永远比想要来的更实际。
抑郁症患者的情绪波动性，导致两性关系也是十分波动的，复杂的，让你分分钟怀疑这种关系是否还有持续下去的必要。而实际上，这种两性关系会随着抑郁症的不断康复会更加牢固！爱从来不会伤害任何人，你在两性关系里面感到了受伤，那是你内在并非爱的那部分感到了受伤，通常是你的欲望，在爱里面没有惧怕。