大家好，我是广东省中医院大儿科主任许尤佳，在临床上发现，90%的孩子生病都是跟积食相关。很多家长不懂积食，也就没有重视，积滞久了，导致脾虚，随后出现营养不良、面黄肌瘦、抵抗力弱，直到孩子生病的时候来看医生，才知道一切都是因为积食引起的。
所以，家长一定要学会判断宝宝是否存在积食，第一时间给孩子消积。
1、看舌苔
舌苔又厚又白，甚至发黄，那多半就是积食了。
2、闻口气
早餐后让孩子漱口，口气如果又酸又臭，那孩子也很可能是积食了。
3、查大便
只要孩子大便不正常，比如硬结、拉稀、有泡沫、有奶瓣、溏湿等等，家长都要敲起警钟。
4、看睡眠
孩子晚上睡不安稳，比如哭闹、翻来覆去、大汗、磨牙、趴着睡，那家长也要第一时间想到消化问题。
以上只要有一点比较明显，那孩子积食的几率就比较大了。
有时候家长意识不到孩子积食，会认为是上火、热气等情况，孩子长久积食，引起积滞化热，脾虚夹滞，引起病变。
家长误判为热气上火，给孩子喝凉茶和下火汤
孩子有有眼屎，手足心热、嘴角溃疡、嘴唇通红等……这其实是积食导致的，如果给孩子喝凉茶、下火汤，只会更伤脾，脾越差越积食。
正确的做法 应该给孩子助消化 ，少吃一些，吃温一些，很快就能解决。
家长误判为是脾虚，直接开始各种补
孩子脸部的一些表现，如山根、太阳穴、额头有青筋、气池青紫、脸色偏黄、面部有白斑等。很多家长知道这样的孩子是脾虚。
但大部分是 因为积滞久了伤脾，导致脾虚 ，所以是由实转虚，脾虚运化无力，就更加动不动就积食了。
所以孩子脾虚，可能是在积滞的初期，也可能是在后期。
这样的孩子日常饮食一定要特别注意，不能给孩子吃太多，吃太寒，要同时配合健脾助运才可以。
因为 孩子脾常不足，所以容易积食是正常的 ，经常发生的，不正常中的正常现象。
什么是 “脾常不足”？孩子“五脏六腑，形而未全，全而未壮”，脾胃机能稚嫩，功能薄弱。相比自身生长发育需求来说，孩子脾的能力就显得不够了，这就是我们常说的“脾常不足”。孩子就会经常积滞，积滞反过来就会进一步损伤脾胃，伤害孩子抵抗力的根本。
所以调理孩子体质，第一步也是最重要的一步，就是避免积食，及时消积导滞。
#积食 不爱吃饭 体质差 便秘 不长肉# 除了用温和的药物及时助消化之外，家长还应学会无药之药--小儿推拿
1、通常来说，孩子积滞，没有胃口，煲汤食疗，不一定能吸引孩子，控制不好，肠胃的压力又会增加。
因此，用药物来助消化，就是简单的三星汤方煎水饮，配合素食。
2、其次，效果比较好的，就是小儿推拿法。既不会给脾胃增加外来的食物压力，又有等同用药的功效。
推拿处方： 清胃经300下；补脾经300下；运内八卦200下；清肝经200下；揉按小天心200下；掐合谷200下；顺逆摩腹各100下；揉足三里200下。
日常家长在孩子还没有积滞的时候，就应该适当给孩子推拿保健，预防积滞。
调理好积食问题，很多病痛就会无药而愈，孩子越养越壮。
#儿童 健康 小贴士#
指导医生：许尤佳，广东省中医院大儿科主任，公众号：@儿济 健康 ，帮宝妈和孩子 健康 成长。
欢迎各位家长向我提问 育儿 、成长、 健康 的各种问题，我会认真解答。