第1个回答 2022-08-02
6年，不是6个月，也不是6周，更不是6天！
这6年里，我经历了什么？
且听我细细道来。
那是2014年的10月，在经历了八月因为天干物燥整个月都在流鼻血的事件之后，九月高二开学的时候，别人一眼看到我就说我好瘦，虽然我自己并没有这样觉得。
从小我就是个瘦子，虽说没有瘦成竹竿一样的程度，但我确实没胖过。一直到17年10月，那个魔鬼一般的月份的到来。
我现在都记得，让我第一次变胖的那盒罪恶的烧烤。
那两周，我天天上完晚自习都要去那家夜晚也在营业的烧烤店打包一份烧烤回家，那会不爱吃肉，点的全是土豆、茄子等蔬菜，还有我最爱的火腿肠。哇，写到这里，我都要流口水了……
好了，打住！
总之，那两周每晚都买一盒，就是那种快餐盒知道吗，一盒还是挺多的，有的时候甚至会打包两盒，因为想着回家可以分给我的两个弟娃儿吃。除此之外，每晚家里都有香喷喷的饭菜在等着我，而我，每天晚上都会把他们留给我的饭菜全部吃完！
可想而知，我吃得有多少！
然后，两周后的一天，我胖了。而且还是别人告诉我的。
一上称，妈呀！长了8斤！（到了96斤）平均算下来就是每周四斤，我是个猪吗？这么能长……
实话说，那个时候对外在也不太在意，只要自己舒服就行。但我第一次感到了体重剧增的我是什么样子，于是我停止了深夜烧烤行为，但是那时候害怕啊，不敢减肥。我害怕那天晕倒了没人救我哈哈。更何况还天天活在别人的“甜蜜陷阱”里:你不胖，哎呀，真的很瘦啊。
第一次长胖，肯定有第一次减肥。
高三毕业的那个暑假，我开始减肥了，非常刻意的节食，而且不运动。但我本身也不爱运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。
那个时候我的节食方法非常极端:每天只喝水，三天吃一顿饭，且吃饱。
可想而知，我肯定瘦了啊。效果是明显的，姐们我瘦到了87斤左右，四舍五入相当于是减了接近十斤！
我那个时候并不知道，尝到了节食减肥的甜头，以后会一发不可收拾。
那一年的冬天（2017年），因为一根烤肠，我开始了不加节制的吃东西，那个冬天过去，我的体重一路狂飙，飚到了102斤！也就是说，这个冬天，我长了15斤！
这个胖，是已经能看出来变了个人的那种胖，双下巴，麒麟臂，大象腿，我已经无法有更多的词汇来形容当时的我了。
刚才说了，尝到节食减肥的甜头，我又开始了节食。
（2018年）这一次，我选择了稍微不那么极端的减肥法:每天去学校操场跑步至少半小时以上且不吃晚饭。
为什么我会开始运动呢？是因为2017的冬天，我因为感冒，生了一个月的病，吊了几天的水。且因为从小不爱喝水，医生把针头扎进我的血管里时，我的血开始倒流。（医生说是因为血液浓度过大）她建议我多喝水。
那个月，我每天喝白粥，都要喝吐了。但却一斤没瘦！
这件事之后，我每天强迫自己多喝水，改变了这十几年来的坏习惯。（但现在坚持得也不咋地啊）同时也发现自己的抵抗力大不如前。
前两周，我竟然瘦了6斤！和我一同开展这个计划的姑娘一斤没减。我当时觉得自己非常神奇，简直就像在做梦一样。坚持了一个月以后，我的体重再也没降过。于是我放弃了跑步。
后来还是不吃晚饭，慢慢的体重维持在了90斤上下。
那个夏天，因为忙于做暑假工，没有心思减肥，但是莫名其妙瘦了两斤，到了88斤，但我想，应该是工作太累了，一个月瘦了两斤也是很可了。
于是冬天又到了，我本来并没有开始胖。可惜学校为期半年的实习到了，那个冬天，我长到了108斤！你说可怕不可怕！
关键在于，我很少吃零食，只是平常三餐正常吃而已。好吧我承认，我的一餐可能是别人的两餐。
除此之外，我出现了暴食的症状。
（2019年）过年回家，我妈开始催我减肥。连我多吃一个苹果也要管。我也能理解母亲大人对我的担忧，毕竟胖成一个球还是有点不太美观，并且，有损健康。
这下，我本人还是很着急的，毕竟胖成这样了。
然后实习开始的头一个月，我莫名其妙又瘦了，到了95斤，但我发誓，我的饭一样吃，绝对没有节食或者减少食量。
然后每个月开始慢慢的降，直到稳定在90斤。
我想，那个时候应该是工作太累，所以热量消耗得多。毕竟每天我的手脚都没有停过。
于是夏天又到了。
感觉夏天就是我的本命。
夏天由于天气的原因，我会食欲下降，加之7月诊断出我的慢性喉炎，医生让我戒辣，于是，我开始滴辣不沾。等到9月再回学校，我瘦到了85斤。
所有人都觉得我瘦了不可思议。毕竟刚来的时候是个108斤的胖子。其实我还有办健身卡，当时脑壳抽风，但是最开始的几个月还是去得很积极，所以一直在瘦，也有这个原因。
10月，80斤；11月，86斤；12月，90斤；
2020年1月，95斤。
关于我的忽胖忽瘦之旅，我写出来的还只是一部分，如果你感兴趣，有机会咋们面对面交流啊。
现在是总结时间，我总结出来这么多年我体重暴增的一些因素，大家可以康康，对照一下自个儿，千万不要这样做。
1.阶段性暴食
压抑自己的胃太久，极有可能出现这种状况。
2.三餐吃得过多
特别喜欢吃甜品，烧烤，油炸食品等。但是，本猪猪常年不吃米饭，但在长胖这条路上，它也没帮我减肥。
3.不爱喝水
不爱喝水这一项大家都注意啊，悄咪咪告诉你，因为它，本猪猪常年便秘。这是非常不好的哟。
4.不爱运动
因为这一项，就算瘦到80斤，跟全身比，我的腿腿也还是肉肉的。
5.怕浪费
买的任何东西都要吃光，不然心里就会觉得浪费粮食。于是自己撑破肚皮也要吃完。
接下来给大家总结一下不科学的减肥方式会带来什么后果:
1.忽胖忽瘦，内分泌失调，继而引发皮肤问题，睡眠问题
忽胖忽瘦，容易长颈纹（实不相瞒，我已经有三条了，而且告诉大家哦，颈纹无法通过护肤品或运动去除，长了那就意味着消不了，除非采用医美手段）
2.免疫力下降
容易陷入假性厌食—暴食的死循环中
3.降低自信心
真的会容易得厌食症、暴食症
4.影响心情
5.皮肤松弛
接下来总结我多年来减肥踩过的雷:
市面上不断吹嘘的酵素食品，瘦身茶，瘦身枣，等等，不管披着什么外衣包装，都改变不了它在诱导渴望减肥的小姐妹们进行不健康的减肥方式。
当然，酵素是真的有用的，可以帮助我们畅通肠道，改善便秘。你如果看到酵素是粉末或除液体以外的形态，那么你要多长一个心眼了。
首先，酵素不能减肥！其次，粉状酵素里面大多都加了泻药的成分，比如决明子。（你说我为啥知道，是因为我曾经为了减肥丧心病狂，交了智商税呗）有的号称可减肥的酵素良心商家除了给你加小剂量的泻药，可能还会给你加点有饱腹感的东西。那些无良商家，你喝了它的东西，可能拉肚子会拉到你怀疑人生。（不要要问我为啥晓得，因为我喝过！那感觉，让你知道光喝水都会拉肚子）
我曾经喝过一种减肥茶，叫荷叶茶，喝了它，我根本停止不了喝水，就是随时感觉特别渴，两天后，我的嗓子哑了，说不出来话。真的太难受了，于是为了我的健康，我再也没有喝过什么什么茶。
减肥是需要控制饮食的，但不是节食！
而且三餐都要吃，只是要注意食量，以及平时注意养成良好的饮食习惯。
如果你打算不吃晚饭来来减肥，除非你能做到一辈子都不吃晚饭，否则我劝你趁早打消这个念头。
为啥我不说不吃早饭来减肥呢？姐妹儿些，这个随时都在讲不吃早饭的危害，你还敢不吃早饭！亲身测试过，早饭一定要吃饱。反正我是那种不吃早饭这一天都会死机的人。
还有不吃午饭减肥，你是疯了吗？午饭是一天的关键时候，你这个时候不吃，晚饭怕是能吃掉一头牛哦！所以午饭我建议你减少一点。如果你平时午饭要吃十分饱，你就改成8分，如果你平时8分饱，你就改成6分。
晚饭大家都知道，不是不吃，是少吃。反正本猪猪目前还做不到，我一般要么不吃，要么吃够。所以容易长肉呢！
同时，改变自己爱吃油炸、甜食、过分痴迷麻辣的习惯。辣会刺激我们的味觉，会让你更想吃东西，而且你习惯了辣的感觉，那些减肥餐或者水煮菜你都会觉得食之无味甚至很难吃。这样，你离瘦下来又远了一步。总之，戒掉它们是有诸多好处的。（甜食我是真的很难戒啊）也不说戒，总之要交减少。
总结下来就是，在吃上，三餐递减，减少油炸、辛辣、精加工的糖等食物。
说了这么说，减肥不是两三天的事。看来我要一辈子和它争输赢了。总之，适合你的才是最好的方式。下期给大家介绍一些神乎其神的减肥法。