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人一天睡多少个小时最为合适
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-12-20
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第2个回答 2020-12-20
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第3个回答 2020-12-21
成年人一天睡八个小时左右的时间，最为合适，未成年人应该睡八个小时以上，这样可以保证睡眠充足。
第4个回答 2020-12-21
一般来说一个成年人的正常睡眠时间为8个小时左右。而且一定要记住，并不是睡得越多越好，因为睡眠是分质量的，只要你质量好，8个小时足够了。
相似回答
一天睡几个小时合适
。
答：
这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说，
一般保证7小时左右睡眠时间即可
。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。人的睡眠时间与性格有什么关系？生活在大千世界的人类，各自都有不同...
一天
应该睡够
几个小时
答：
不同人群应该睡的时间如下
1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时。2、30～60岁成年人：每天睡7小时左右。3、13～29岁青年人：每天睡8小时左右
。4、4～12岁儿童：每天睡10～12小时 5、1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时 6、1岁以下婴儿：每天16小时。
人一天
要
睡多少个小时最为合适
呢?
答：
正常成年人一天睡六到八个小时即可
，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，
有些睡眠质量好的人睡五个多小时
即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
成年人晚上要
睡几个小时
?
答：
晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。
二、30～60岁成年人：每天睡7小时左右
成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“...
人每天
需要
睡多少小时合适
?
答：
最佳
睡眠时间
：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20
小时
婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 追求质量，而非数量 六小时...
成年
人一天睡几个小时
?
答：
一般成人
每天
需要睡6
个小时
到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大，而且精神也比较紧张，容易出现睡眠增多的现象，对于精力比较旺盛的人群来说，一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠，但是又有的部分人群
睡眠时间
可能会比较长，大概需要8个小时，才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量，...
人一天
正常
的睡眠时间
是
几个小时
答：
新生儿：20-22小时； 2月婴儿 ：18-20小时； 1岁：15小时； 2岁： 14小时； 3-4岁：13小时；
每天
保证正常
的睡眠时间
是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
大家正在搜
一天要睡够几个小时最好
人一天最少睡多长时间
正常人睡眠是几个小时一
一天要睡几个小时才算正常
每天睡几个小时最佳
人一天睡6个小时够吗
人的极限是一天睡几个小时
人一天要睡够多少时间
专家说爱睡懒觉的都是美女
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