社交冷漠症
一个失去了情绪的人是怎么样的?
从表面上看，没有情绪的人是非常稳定的，旁人几乎感觉不到ta们的情绪变化。但其实，ta们是通过主动隔离自己的情绪，来达到这样一种状态。时间长了，ta们甚至会失去调动情绪的能力一一成为“情绪无能”。
社交冷漠症的7个表现
1.与他人之间有很强的距离感;
2.曾经最喜欢的活动，现在觉得索然无味;
3.不管发生什么事情，都不会有太强的情绪反应;
4.身体上和心理上都感觉十分平淡;
5.无法真正参与生活的无力感;
6.很长一段时间没有体验到快乐的感觉;
7.比起和朋友聚会，更愿意自己独处;
如何改变这种冷漠
1、调整认知——面对和接受所有的情感体验
痛苦是正常的，害怕是正常的，不确定、悲伤、孤独都是正常的。不要因为自己有某种感觉而评判自己。相反，问问你自己：为什么？这种感觉从何而来？这是什么意思？
2、通过正念，给自己不同的感受命名
你可能已经变得与你的身体脱节，以至于你不知道自己的感受是什么。先停下来，安静正念，然后感受。选择一个词来描述你的感受，比如悲伤、怨恨或焦虑。做“身体扫描”可以帮助你识别你的身体感觉：从头到脚，检查身体每个部位发生了什么。
3、从衣食起居开始，增加对自我的关怀
可以通过吃健康、营养丰富的食物，重新连接你的身体，让自己处于最佳状态。这可以帮助到你的情绪调节和改善，也是自我关怀的第一步，它可以确保你拥有必需的日常秩序。
4、尝试更好的管理压力的方法
有些人通常习惯用逃避问题、酒精、暴饮暴食等不健康方式来应对压力。觉察你的应对方式是很重要的，这样你就能够把它们替换为更健康的，一次改进一种行为，对创造积极的变化最有效。
5、你需要知道健康的情绪感受是怎样的
最大限度地体验自己的感受，并能与他人分享这些感受；向他人表达你真正的需求；真正地接受人际关系中来自他人的信任、支持和爱；在生活中与他人分享自己的人生理想和愿望。