第1个回答 2022-06-11
其实，自信只能是自己给的，你只能从内心建立起自信来！
记得看过一篇文章，讲的是一个自卑的贫穷的小女孩，总觉得自己不够漂亮，也不敢向心仪的男生多看一眼，但是有一天，她有了点钱，就去小店里买了个漂亮的头花，戴好后店家说很漂亮，小女孩高兴的出了店门，在门口被人撞了一下，也礼貌的微笑着过了，她戴了头花，觉得自己很漂亮，很自信，在街道上碰到那个喜欢的男孩子也高兴的打招呼，也得到了友好的回应，她觉得一天都很美好，后面她又路过店里，进去后，店家拿出了她买的头花给她，说她在门口时碰掉了，所以她一路上其实没戴花，她还以为是头花让她漂亮了，也自信了，其实是自己的一个心理活动...
很多人多少都有点自卑的，就是看你怎么去克服呢，我觉得一定要充实自己的内在，多充实自己，你就会客观的看待那些外在的东西，从内到外才能散发出自信来...
周国平先生说，人有两种自卑。 一种是面对上帝的自卑， 这种人心怀对于无限的敬畏和谦卑之情，深知人类一切成就的局限，在任何情况下不会忘乎所以，不会狂妄。 另一种是面对他人的自卑， 这种人很在乎在才智、能力、事功或任何他所看重的方面同别人比较，崇拜强者，相应地也就渺视弱者，因此自卑很容易转变为自大。
“ 我所见到的过于自信者多半是一些浅薄的家伙，他们不是低能但也决非大材，大抵属于中等水平，但由于目标过低，便使他们自视过高，露出了一副踌躇满志的嘴脸。 我说他们目标过低，是在精神层次的意义上说的。凡狂妄自大者，其所追逐和所夸耀的成功必是功利性的。在有着崇高的精神追求的人中间，我不曾发现过哪怕一个自鸣得意之辈。”
题主说的自卑，应该是第二种。结合上一段话，不知道题主有没有什么感悟。或许在人生际遇中，我们的确会遇见一些优秀的人，产生所谓的“自卑感”。现在的我回头看来，这种面对他人的自卑不过是 没有看清关于他人的真相。
这种真相是丑陋的。“自视甚高，露出一副踌躇满志的嘴脸。”你要相信，所有看似光鲜亮丽的背后，都有一个虚伪而疲惫的灵魂。他们谈论着虚无缥缈的理想，策划着不堪入眼的 游戏 ，以为自己比富士康流水线上的工人更高贵。
“一切成功的天才之内心都隐藏着某种自卑。”
至少自卑里饱含着谦逊的成分，高贵过哪些虚空的狂妄自大的俗人。
一， 什么是自卑
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。严重自卑感是心理上的一种缺陷。奥地利心理学家阿德勒认为，人从幼儿时期起，由于无力、无能和无知，必须依附父母和周围世界，就会发生一定的自卑感。他还认为，攻击不是由于感到自尊，而是由于感到自卑所引起，是一种过度补偿的表现（参见“过度补偿”）。在罪犯改造过程中的自卑感，是心理矫治的主要障碍之一。从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。另一方面，自卑对人们的心理是有一定危害的，当人们希望通过榜样或美好的事物来促使自身进步和努力时，由于比较的心理作用，人们不可避免地产生自卑情绪，反而会对这些事物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。
二， 自卑的表现
1.不自信
自卑的人最大的表现就是不够自信，生怕自己做不好在众人面前丢脸。绝大多数身体有缺陷的人都存在自卑心理，他们不敢面对自己与别人不一样，总会低头办事，更不敢与身边的人对视。不自信的人会形成一种自我限制，阻止了自己各种能力的发挥，从而形成自我能力不够。
2.胆怯
自卑的人都比较胆小，甚至不敢开口请别人帮个忙，遇到什么问题都自己压着。不敢在众人面前表现自己的才艺，哪怕自己有才艺能力也不敢自主站出来，面对身边朋友，同事，同学推荐表现也会极力推辞。
3.害羞
害羞没有胆怯那么严重，害羞只是不敢个人表现，但是团体参与还是表现得很不错的。害羞最突出表现就是难以面对异性朋友，与异性对视容易脸红，眼睛会四处游走，害羞的人很难与人形成一片。
4.孤僻
自卑的人性格都比较孤僻，心理自个认为别人不喜欢自己，所以，会喜欢自己独来独往，不合群，身边朋友很少，与身边的人交流比较少。行走速度会比较别人快许多，想问题爱钻牛角尖。
5.垂头丧气
自卑的人都是比较垂头丧气，整天一幅无精打采的样子。总认为事情的结果都因为自己的过失，自责心强烈。自卑的人整天拉着一幅苦瓜脸，很难与其它同年纪的人一起交流，与人之间的隔阂很大。
6.表达差
自卑的人一般不善于表达，因为自卑的都存在不自信、胆怯、害羞等不良心理行为，这些不良心理恰恰阻碍了自己的表现，久而久之，个人表达能力受到很大程度地自限，导致其话语少，表达不畅通，严重会产生自闭。
7.在意自己形象
自卑的人会刻意维护自己的个人形象，总会怀疑身边的人在关注自己某些方面，或者怀疑身边的在取笑、嘲笑自己某些方面。总想逃离别人的眼光，不敢正视自己的不足和缺点，容易把自己与外界隔离开来。
三，克服自卑的方法：
1. 树立自信，自卑的人通常会觉得自己不如别人，十分自卑，从不自信，所以，想要克服自卑，就要多看到自己的有点，树立自信。
2. 说话要打开嗓门，平时只要我们留意会发现，凡是自卑的人多少语，声音很低。想要摆脱现场紧张自卑，不妨尝试深呼吸，调整自己的思绪，说话打开嗓子，要有气场。
3. 行动前做好准备，自卑大多因为表达的时候没有足够的语言职场，说话没有底气，所以显得胆怯自卑，所以，想要摆脱此类自卑，你就要在表达前做好充分的准备。
4. 做自己爱做的事，当你在做一些你自己喜欢做的事情时，你就会信心满满，但如果是一件陌生的事情你就会手足无措。所以，要从自己爱做的事情里找到自信。
5. 睁大双眼，正是别人
6. 我们的眼睛会说话，有时你不说话，一个眼神就能折射出自己的性格和 情感 ，不敢正视别人，多是因为自卑、胆怯。所以，说话时要去看着别人，展现自我魅力。
7. 做事情不要太过强求，一切尽力而为，当你感觉不太好的时候，先尽量去做，努力工作，做你会的，其他都尽量随缘。
自卑的原因有很多，但是你现在已经形成了自卑。
如何来选择让自己自信呢？1.别在意他人的眼光。2.别对失败太执着。3.别用完美要求自己。你可以从这几点来让自己心理接受自信。
还有另外的一点，说什么不自信，表现出来就是不敢去做任何事，不敢去尝试。为什么呢？直白说就是怕犯错，怕丢面子，怕负责任。错误不可怕，可怕的是犯了错误，不知道该怎么办？
自信的人会这样做：1.尽力去弥补。2.发现不能弥补，就把它当做以后的教训。就是这么简单，就算我犯了天大的错误，好，能弥补我就弥补。不能弥补，我接受自己犯错，我接受损失，作为下次的教训。
我们从小的教育是指正错误，直到我们对错误那么敏感，害怕犯错。其实犯错不可怕，如何对待犯错才是我们该学些的。
相信每一个美丽的错误吧！
自卑心理的调适
（1)优点列举法： 列举自己的诸多优点，让后请同学和父母帮你写出“同学眼中的我的优点”“父母眼中的我的优点”，综合后最大程度的不断挖掘自己实际存在的优点和优势。
（2）能力展示法： 要克服自卑感还必须学会恰如其分地表现自己的才能，比如，学会如何平静地与人交谈，如何接近陌生人，如何同别人握手寒暄，如何进行开场白，如何使谈话继续和终止等技巧。
（3)自我暗示法： 在就业时暗示自己，不要计较别人的议论。失败、成功都是自己的事，无需担心他人的议论；在应聘中暗示自己，如果此次面试不行，还会有下一个机会，这个单位不录，还有其他的单位在等着自己，在面试场上要暗示自己，面试无非是一场谈话，尽量使自己放松。
（4）成功体验积累法： 可以多参加 社会 实践活动、实习观摩活动的组织等，通过丰富的体验获得成功的愉悦，激励自我不断发现自己的能力，提高自信心。
努力赚钱，等你有了足够的资本装逼了，你就不自卑了，信我的没错，当初的我就是一个很自卑的人，经过十几年辛苦打拼，付出太多汗水和泪水，现在，终于成功的从一无所有，到负债一百多万，现在的我再也不像以前那样自卑了，虱子多了不咬人，爱塔玛咋地咋地，脸皮跟车胎一样厚，谁唉说啥说啥，这样的我是不是更加可爱和自信了！