第1个回答 2022-06-04
讲师:牛广丰,听众,众位同修。
辟谷,首先我们大家谁能说出这两个字应该怎么念:pi gu 还是bi gu
正确的是哪个呢?
大家都认为是后面这个,其实我们解释一下大家就都知道了。
bigu是儒家的说法,不食五谷。这个谷,是物质,是我们在日常生活中调理身体的一个过程。
pi谷,是道家的修行,这个谷是通道,是容器,是寻道的方法。
有人说bigu的目的是不得病,那么不吃五谷就不得病了吗?其实不然。不吃五谷,吃肉,吃菜,也一样得病。所以所谓的用却谷,断谷,绝谷,休粮,来解释辟谷,只能算是小学生的说法,也就是儒家本本主义的误区,或者说是现代科学的误区。
皇帝内经开始就说,如果想健康,长寿,第一要有好的心态,懂得感恩,能够包容。
五谷只是诱因,是病从口入的一个诱因,我们吃的,用的,生活习惯,都会引发各种疾病。疾病是因为我们的身体,在行为工作中出现了偏差,出现了瘀堵,思想瘀堵,行为瘀堵,身体瘀堵,于是出现了各种疾病。
其实,辟谷应该叫做pi谷。这是道家的一个修行的过程。通过清理思想上的污垢,行为上的垃圾,身体里的垃圾,让思想,身体,行为回归到自然的初始状态,然后具备了寻道的基础,开智,悟道~~~
让身体健康只是辟谷的开始而已,是初级的入门修行。那么辟谷怎么开始呢?
首先要有恭敬心,懂得感恩;
@蔡云生 Sam说的对,佛不住相布施,不住声香味触法布施。食物只是其中之一,五谷又是食物中的一点,是辟谷的初级中的初级。
刚才green查到的度娘后面的,不知道看了没有,后面讲了很多得道成仙的人的故事。其实,辟谷的谷,是我们虚怀若谷的谷,谷,神不死的谷。
皇帝内经里面这么说的:食草者善走而愚,食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿。不食者,不死而神。这是中国古中医理论的开始。但是真正揭示辟谷的是在道德经。《道德经·第六章》:“谷,神不死,是谓玄牝。玄牝之门,是谓天地根,绵绵若存,用之不勤。”这时候解释谷,是我们所有生命的来源,是人和天地共存的根本,在人体叫做玄牝,是天地万物的根源。
随着我们在人世间、有了七情六欲,酒肉声色以后我们的谷就被堵死了,所以各种疾病就来了,人的寿命随着谷中垃圾越来越多,健康越来越差,寿命越来越短。所以,辟谷的正确解读是开辟,疏通我们的“谷”。
就像电路版,电阻越来越大,能耗就会越来越多。食物只是进入谷的一小部分。
科学认识“谷”,老化是必然趋势,我们能做的是减缓。负面情绪,生活习惯,非常规消耗,都是堵塞谷的部分。所以在辟谷开始,我们首先要调整自己的心态,心态,情绪,是导致疾病,健康,寿命的最主要原因。
从行动,到态度,再到习惯。
为啥贪官一夜白头,状态发生激烈变化。
为啥老年人半年一体检,一查都是晚期癌症。老化可以很快。很多癌症病人,发现癌症以后,突然想开了,旅游,养生,癌症莫名其妙就好了 。建议大家有时间去网上搜索一下《水知道》的视频。这个视频告诉我们一个道理,当你用感恩的心态,有了美好愿望的时候,世界就是美好的。老子说,天道无情,常与善人
就是这个道理。
所以,我们大家如果想学辟谷,首先要端正态度,要有感恩的心,对自己,对家人,对长辈,对恩师,对天地,对同修。
辟谷第一步我们要先从心态开始。
第二步呢,也就是我们说的bi谷,这是辟谷的初始化的一个过程。为什么辟谷的人可以长寿,刚才蔡生说的可以延缓衰老呢?美国科学家提出:人体断食48小时可以重新激活免疫力。日本人因为研究辟谷期间的自噬理论而获得了诺贝尔奖,也就是细胞在饥饿的状态下把人体的垃圾细胞吃掉了,清理了废弃物,如果体内的垃圾细胞没有了,人体的废弃物没有了,那么人体是不是就没有病了?这只是一个初级理论。
有朋友问我,我一年做两次七天有什么要注意的?
其实 如果做七天,需要有道场,所谓道场有正能量的师傅布场。辟谷的第二阶段bi谷,是做什么呢,不是不食五谷,是什么都不吃,适当喝一点水,通过把人体机能关闭,再重新激活。让人体身体逐步恢复到婴儿状态。
张总提出在红尘中辟谷7天,第四天开始人体的元阳就开始打开,接收自然界的能量,也就是说我们的小宇宙和大宇宙开始交互,如果自己定力不足容易走偏,被一些乱七八糟的东西所干扰。
这就是为什么我们自己可以随便做三天的断食,如果要七天,必须有有正能量的师傅给你布场,或者远程护法也可以,这个在佛教中叫做加持,道家叫做心传。(此时需要道场保护,对吧)
有一种人在修行中会遇到无常师,这种人心地善良,为人正直,天生童子,在遇到无常师后可以自己修行,否则还是需要师父的。
我们辟谷的第一要素:正心,就是要有感恩的心。
我觉得梦贞大师提出来,辟谷前先念:
感谢天地赐我谷神
感谢先祖赐我潜能
感谢父母赐我生命
感谢恩师赐我道行
感谢万物助我善成。
其实我们通常自己可以辟谷三天,这个叫做bi谷,三天后自身免疫力可以恢复,人体的各个器官功能恢复,身体会有一个好的提升,这就是儒家所谓的怯谷,断食。我们这个群是从三天的bi谷,走向七天辟谷的一个同修过程。
群里有大德高贤,有100天以上的,有49天的,有28天的,也有21天、15天、7天的,我只是在这里班门弄斧。
如果大家只为身体好,那么从三天体验,然后到七天的初级辟谷,就可以让身体逐步恢复到健康状态。
这是我们8月底在包头办的辟谷班,7天结束,所有人的高血压全部恢复正常。我今天给大家把什么叫做辟谷,什么叫bi谷,讲了一下。那么现在我们再说身体的变化。
刚才说过,辟谷是把我们进入社会的各种垃圾,思想垃圾、身体垃圾,行为垃圾去除的过程。那么目前我们大多数人关心的是身体垃圾,有各种病,是不是可以通过辟谷治愈了,答案是肯定的。
也就是说目前市场上各种辟谷排毒、辟谷养颜,都是这么来的,因为辟谷过程中,各种垃圾被清理了,你还有什么病吗?
准备什么,过程中做什么,注意什么?
我们辟谷之前先做一下准备:
1、准备9颗以上红枣,每日早午晚三颗。
2、练习腹式呼吸
3、学习感恩
感谢天地赐我谷神
感谢先祖赐我潜能
感谢父母赐我生命
感谢恩师赐我道行
感谢万物助我善成
4、有条件的话,准备6支以上益生菌。
没有益生菌就不用了。
为什么要使用益生菌,主要是针对肥胖、三高,脾虚的人
在辟谷期间人体的主要代谢器官都不工作了,这时候有害菌可能会在体内作乱,益生菌一方面杀死有害菌,一方面重组体内代谢免疫环境。
益生菌不能等同于酸奶,尤其在辟谷期间,酸奶含有一些益生菌,但是酸奶中的益生菌含量不足、更多的是乳糖和脂蛋白,辟谷期间不要用,没有益生菌,就喝水就好。大家有不会腹式呼吸的我一会儿教大家腹式呼吸。
我先讲一下今天和明天的注意事项,今晚不要暴饮暴食,适当饮食就可以。
明天上午7点起床,拿三颗红枣泡水
大家一起读五敬,五敬结束后开始腹式呼吸,10-30分钟,因人而异
中午12:00,再读五敬,腹式呼吸10-30分钟
晚上8:00,再读五敬,腹式呼吸,10-30分钟。
腹式呼吸叫逆腹式体呼吸,对不?腹式呼吸和逆腹式呼吸不同,腹式呼吸也叫胎息,是人体先天呼吸的方法,逆腹式呼吸是密宗强化采气的方法,是相反的。
腹式呼吸,就是在吸气的时候小腹鼓起来,呼气的时候小腹收回去。
逆腹式呼吸刚好相反
因为逆腹式呼吸容易出功,所以很多门派都采用逆腹式呼吸,我们家比较老套,从小都采用腹式呼吸。
我们正常呼吸是吸气的时候胸腔向外扩张,膈肌收缩,是利用肺部胸腔来纳气的、
腹式呼吸是用小腹拉伸,把膈肌拉开,胸腔不变,但是采气是只用胸腔采气的1.5倍。
呼吸的时候舌顶上牙堂,舌根会生津,自然呼吸后把津咽下去,这是人体各种生物酶的起源。任督二脉不着急,没有15天以上的辟谷,所有所谓的打通任督二脉都是吹牛皮。
呼吸完要做收功吗?其实谈到收功,这块有朋友站桩、坐桩,卧桩,腹式呼吸可以任意桩,不存在收功,自然门不守穴,所以行走坐卧都是腹式呼吸。我让大家先刻意腹式呼吸,然后形成自然桩,行走坐卧都不影响。
三天自律辟谷同修报名:
1、阿美
2、牛广丰
3、田振宇
4、牛全忠
5、刘军
6、肖可
7、蔡云生
8、富贵
9、赵贵卿
10、郭信儒
11,陈青青
12、开心果
大家参加辟谷的朋友请把这个群置顶
第2个回答 2024-07-04
辟谷,古今常用的一种养生方式。古人认为,所谓神仙,是不食人间烟火,所以修行者或羡慕者采取在一定时间内不吃五谷杂粮,而是通过其他方式,比如喝水、服气等来维持生活。服气,就是服食新鲜的空气,古人认为这是天地元气,可以帮助人们净化身体、提高意识和精神的境界。
现代人则认为,“断食48小时以上,可令五脏六腑休息,身体免疫机制重启”,因此较为热衷于辟谷做健康疗养。
目前社会上辟谷分两大类:①真辟谷(社会上又称为“全辟谷”);②伪辟谷(社会上又称之为“半辟谷”),二者比较容易区分。真辟谷的特征是只喝水服气,不吃任何东西;伪辟谷的特征是每隔一天或两天发放辟谷丸(由各种补药与蜜糖糅合而成,类似于“高能量、高营养物质”),那是怕你扛不住饿昏的措施。
而以本人亲测(21天真辟谷),老师是武当山道家高手(暂不提名),得出以下结论:
1、体重的确会降,本人体重下降18公斤,但是不要高兴的太早,以为这是减肥的妙招,失去的体重会在半年左右慢慢长回来,让你空欢喜一场。
2、辟谷期间,血压血糖血脂恢复正常人的状态,不用吃药。本人典型三高,辟谷期间确实感觉很正常,比较开心,但是辟谷结束后三高会迅猛反扑,一不留意,就会送进医院急救,这一点特别留意。除非是个人体质特别,否则“辟谷能根治三高”这样的话千万不要轻信。
3、青壮年元气饱满,适合辟谷,本人逾五十,辟谷后自我感知大伤元气。可见辟谷也存在一定的风险,这点中老年要特别注意。元气损伤容易导致邪气入脑,类似于“脑梗”。
4、辟谷更考验的是心理,第三四天最为难过,不是饿,是老觉得肚子里不塞点东西觉得心里不踏实,所以不能看见食物,很容易控制不住(我们24人辟谷,中途因意志不坚定而退出8人),也有导致营养不良、身体虚弱甚至危及生命的案例,所以“辟谷有风险,入场需谨慎”,一定要在专业指导下进行。