第1个回答 2022-06-09
《圣经》中有一段故事：以色列人曾经是古埃及人的奴隶，被囚禁400年之久，直到解放，一开始他们既高兴又激动，但一个半月后，他们开始抱怨没有食物，抱怨没有足够的水，抱怨住在荒野里。他们甚至说，在沙漠中享受自由还不如回埃及当奴隶。
在生活中，我们也难免会遇到爱抱怨的人，甚至是我们自己也可能一直在扮演这样的角色，比如说我。但当我读完此书之后，我的心态竟发生了变化，我感觉到自己没有之前那样爱抱怨了，心里也更加轻松。
这本书告诉我们，你现在的生活状态，是保持积极和自由，还是被自己的消极所束缚，是活在过去，还是对未来充满希望，这都是一个选择，只有你自己能决定。
而要停止抱怨，只需要做到以下几点。
01 发泄抱怨并不能解决问题
《有钱人和你想的不一样》中有这样一句话：你的外部世界是你内部世界的真实映射。
而本书的主人公霍普，经历了被丈夫抛弃，被孩子抱怨，健康出现危机，医院看病超时。不仅如此，工作上也是一团乱麻，产品着火，员工士气低落，公司股价大跌，媒体围追堵截。
在医院做检查时，又试图跟护士抱怨，并为自己辩解道：心理学家说用抱怨的方式来发泄，是健康的。
但护士乔伊丝却告诉她，心理学家说错了！人类确实生来就会抱怨，但是许多成年人仍然以哭泣形式——所谓的抱怨，来达到目的，这是不正确的做法。
而长期抱怨者，对自己、对别人都有害无利。抱怨可能会让人一时舒服，但长远来看，会形成一个恶性循环。
当我们在抱怨的时候，就会滋生负面情绪，而这种负面的能量，将会在人际交往中暗流涌动，变成黑暗能量，不仅不会让人们越来越好，反而会越来越坏。
著名橄榄球教练卢·霍尔茨说：“不要抱怨，你的抱怨，有80%的人不在乎，另外20%的人会觉得你有问题。”
02 让抱怨为我们服务
一位老和尚有个爱抱怨的弟子，为了开导弟子，老和尚吩咐弟子抓一把盐放入一杯水中，待盐溶化后，喝上一大口。
弟子喝完后，老和尚问：“味道如何？”弟子皱着眉头答道：“咸得发苦。”
随后，老和尚又带着弟子来到湖边，吩咐他把剩下的盐撒进湖里，然后说：“再尝尝湖水。”
弟子弯腰捧起湖水尝了尝，老和尚问：“什么味道？”
“纯净甜美。”“尝到咸味了吗？”“没有。”
老和尚点了点头，微笑着对弟子说：“你懂了吗？”弟子若有所悟，自此再也不抱怨了。
我们的抱怨就像故事中的那杯盐水，咸得发苦，但如果我们把目光放得更高更远了来看，就会发现，其实也不过如此。没有什么事情是值得我们非要抱怨不可的，一切皆有转机。
护士护士乔伊丝对霍普说，有两个步骤可以帮助她达到积极的状态。
第一步，立即停止抱怨，设立一个不抱怨日，这样就可以以第三者视角，察觉到自己之前的消极想法。
第二步，善于利用抱怨，让它为我们服务，而不是让自己被它牵着鼻子走。在产生负面情绪时，对自己说：“这样让我感到不高兴，那么，我想要什么？什么思想可以给我带来平静我可以采取什么行动来纠正这个问题？”
网络上有句话叫做：“忙是治疗一切神经病的良药。”
让抱怨来使我们专注于想要的东西，促使我们在任何环境下做出积极的改变，用对问题的抱怨推动我们去解决问题。
03 5件可以替代抱怨的事情
书中提到，有5件可以让我们代替抱怨的事情，实践起来就会让我们获得积极向上的正能量。
1、练习感恩。
研究表明，如果我们每天做了三件好事，就能明显提高幸福感，从而提升和激励自己。从生理上看，如果你专注于感恩，你就不会消极。你也可以让你身边的人知道你对他们的感谢，从而激励他们，让他们也参与进来。
2、赞美别人。
与其抱怨别人做错了什么，不如关注他们做对了什么。赞美他们，看着他们最终取得更多的成功。当然，要指出他们的错误，这样他们才能学习和成长，但你要确保表扬的次数是批评的三倍。
3、关注成功。
开始写成功日记。每天晚上睡觉前，写下你今天最重要的一件事，比如你最棒的一次谈话、一次成就或最自豪的胜利。关注你的成功，你就会期待明天能创造更多的成功。
4、放手。
关注那些你有能力改变的事情，放手那些你无法控制的事情。当你不再试图控制一切的时候，你会很惊讶，发现自己莫名其妙地就成功了。
5.祈祷和冥想。
科学研究表明，这些日常操作可以减轻压力，增加正能量，促进健康、活力和长寿。当你有抱怨的冲动，或者你感到压力很大的时候，停下来，静一静，养精蓄锐。
04 最后
你或许还会有疑问，书中的主人公霍普的故事，最后到底结果如何了呢？就请允许我卖个关子，一切的答案都在这本书中，而这本书排版精美，纸张精良，内容也不会太枯燥无味，值得入手。
我们个人能改变的，就是先让自己实践起来，停止抱怨，发泄并不能解决问题，让抱怨为我们服务，并按照5件可以替代抱怨的事情，一一行动起来，相信你也可以收获一个全新的、充满正能量的自己。