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有什么方法可以减掉臀部上多余的肉?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-05-12
告诉你个方法,本人亲身体验,反正对于我很管用,每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶,然后早餐吃一个鸡蛋就OK!中午饭不要吃主食,但可以吃少量的米饭,也以清淡的菜为主,吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子,保证你就很饱了,因为柚子性寒,多坚持这样吃三、四天左右,保证你早上上完厕所肚子就不见了,肚子没了肉肉会变的松垮垮的,这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子,会让肚肚变的紧实起来,也可以配合服用“美宝莱减肥胶囊”,效果是很好的。我就是这样做的,试试吧~
祝你减肥成功,希望被采纳!
第2个回答 2019-09-22
给你几点小小的建议,你看看对你有帮助没?
(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.(2)注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.(3)多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪(4)使用减肥产品。你可以加Q
.Q
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,她空间里有几种,大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下!
祝你早日减肥成功!
相似回答
有什么
好
方法可以
把
臀部的肉减
下来啊
答:
运动2 减臀赘肉
这个运动可消除臀部上方的赘肉,
锻炼腿肌,令臀部变得更挺
。1.
俯卧
,双手屈曲托头部,脚尖伸直。2.臀部用力,边吐气、边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟。再回到动作1,依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。注意:不要勉强扭动臀部抬脚,因这样可能会造成腰痛...
怎样
可以减掉臀部的肉
哇?
答:
1、跪式俯卧撑
。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。2、
仰卧高抬腿
。仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次。3、
提臀运动
。仰面躺在垫子上,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚着地。抬起臀部,...
臀部肉
太多怎么办?瘦
臀部的方法有哪些?
答:
1、坚持臀部运动其实
,臀部的锻炼方法有很多种,比如跑步、扭臀等。但是,无论哪种臀部运动,都需要女人们坚持不懈,才能取得较好的瘦臀效果。比如,女人在空闲时,可以学做这些瘦臀动作:
站立姿势
,将臀部自然放松,然后用力将两侧臀部肌肉夹紧,反复做此动作,每日50次;单腿站立,将另一条腿高高抬起,...
臀部的肉
用
什么方法能减掉
答:
1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后
散散步
,不愧为最好的选择,因为跑步能消耗脂肪,能够达到很好的减臀的效果 2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食,
少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品
,多吃蔬菜水果,蔬菜水果具有促消化的作用,能够消耗体内多余的油脂,达到修身的作用;...
有什么方法能减
一下
臀部的肉
呢?
答:
减臀运动一 1:
俯卧
,双脚伸直,手肘贴地平衡身体。2:将右脚提起,高于臀部,维持5秒,放回原位。左脚重复动作,双脚交替练习10次。3:想加快减臀效果,可将右脚向左方提起,左脚则向右方提起,记得腰部及胸部要保持贴地姿势。运动二 1:俯卧,双脚双手伸直贴地。2:将双脚及双手提升,感觉臀部收紧...
最近想
减
一下
屁股上的肉
,瘦臀
有哪些方法?
有大佬来解答一下吗?
答:
臀部
减肥穴为承府穴,臀部两侧各一个。 经常按摩这个穴位,不仅可以疏通臀部经络,还可以刺激臀大肌的收缩。 如果每天坚持按摩5分钟,就能得到很好的瘦
屁股
效果。 特别提醒,按摩要分两个阶段进行。 先竖直按压到穴位,再用手指用力上提,充分达到效果。07剧烈运动后不要立即坐下。 有很多人因为...
怎样
才能减掉屁股上的肉
答:
(1)蹬足收臀:仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。(2)拿捏双臀:
俯卧
体位,两手拇指和食指、中指相对,并同时拿捏两侧臀部肥胖处,一侧2分钟。可加速皮下组织代谢,化解脂肪。(4)搓摩双臀:俯卧体位,...
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