怎样用最快的最有效果的方法是小腿肚变瘦

如题所述

第1个回答 2019-12-01

踮脚站
如果能穿高跟鞋
可以穿着出去散步
如果年纪没有20
建议不穿高跟鞋
影响脚步发育
将脚分开
与肩平齐
双手摸地
屁股
全身呈
╱╲
形状
手
脚
这个姿势是拉长腿部肌肉
可以打到瘦腿的功效
这个姿势很疼
坚持到不能坚持的时候在坐下
轻轻拍打疼的地方
第一次不要坚持太长时间
20秒就够
重复做几次
随着时间的推移可以将脚慢慢收拢直至并拢

第2个回答 2019-06-09

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期
就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

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