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早餐吃些什么东西才更有营养?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-01-14
早餐可以吃一些热量稍微大一点的东西,但是要有营养,油炸的就不行,可以吃燕麦粥,巧克力蛋糕牛奶之类的,能量比较充足中午会比较有精神不会打瞌睡!
第2个回答 2019-12-15
、没时间做早餐就去早餐车上买点玉米粥、黑米粥吃吃、营养养胃、或者买点全麦面包在家、搭配牛奶、这样也很不错,希望采纳我的回答、谢谢
第3个回答 2019-01-16
牛奶
鸡蛋
面食
蔬菜
水果
每样都吃点
相似回答
早餐要吃好,
什么
样的
早餐才
是
营养
健康的
早餐?
答:
1、营养早餐的搭配营养早餐讲究的是营养,
主食方面可以搭配包子、馒头、面包等
,这类食物都是谷类的,里面有大量的葡萄糖。另外就是
蔬菜类,像是白菜、西红柿、豆腐、萝卜等
,里面富含大量的维生素和矿物质,搭配谷类可以补充身体能量。另外就是蛋白质类的,像是鸡蛋、牛奶、肉类等,这些都是优质蛋白食物,...
学生
早餐吃什么有营养?
答:
蛋白质
:蛋白质是身体的基本组成部分,对于学生的生长和发育至关重要。早餐中应包含足够的蛋白质,
可以选择鸡蛋、牛奶、豆腐、酸奶等食物
。这些食物不仅富含优质蛋白质,还含有丰富的维生素和矿物质。
碳水化合物
:碳水化合物是人体的主要能量来源,可以提供大脑所需的葡萄糖。全谷类食物如燕麦、全麦面包、糙...
早餐吃什么
最
有营养?
视频时间 00:37
年轻人的
早餐
经常
吃什么?
答:
2、煎饼果子 非常经典的北方早餐,煎饼有大饼还有脆饼,里面裹的
东西
包容万物,什么都可以裹,香脆可口,还特别的管饱。3、馄饨
早餐吃
碗热气腾腾的馄饨,荤素搭配,绝对会让肚子暖暖的。吃完之后再喝掉虾皮紫菜汤,真是太美味了。4、灌汤包 灌汤包绝对是所有包子里面最好吃,嫩滑的肉馅儿,还有高汤...
三岁宝宝
早餐吃什么
最
有营养
答:
1、鸡蛋、胡萝卜粥,胡萝卜含有了许多对人体有利的物质,含有的维生素也可以满足到小孩一天所需的营养,而且对于小孩的大脑发育也有很多的好处。鸡蛋中含有的
蛋白质
对于小孩也有很多的好处,每天早上吃鸡蛋也成为了人们的习惯。2、青菜鸡肉粥、全麦面包,这款搭配适合冬天的时候吃,因为小孩冬天的抵抗力会...
早餐吃
哪些最
有营养?
答:
酸奶富含益生菌,有助于维持肠道菌群的平衡,促进消化健康。它还提供充足的
蛋白质
,可以让你保持饱腹感。你可以搭配水果、格兰诺拉麦片或坚果一起吃酸奶,让你的早餐更加营养丰富。4. 全麦面包:
复合碳水化合物的源泉
全麦面包含有丰富的复合碳水化合物,可以缓慢释放能量,让你长时间保持精力充沛。它还...
早上
起不来
吃什么
当
早餐
比较好?
答:
早上起不来时,选择快速、营养且便捷的早餐非常重要。以下是一些推荐的早餐选项:燕麦片:富含纤维和
蛋白质
,可以提供长时间的饱腹感,同时有助于控制血糖水平。只需用热水或牛奶冲泡即可食用,方便快捷。牛奶/酸奶配坚果和水果:牛奶和酸奶是优质蛋白质的来源,同时含有丰富的钙质。搭配一些坚果(如核桃、杏仁)和新鲜水果(...
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