冬汗菜有什么营养没有,常吃好吗?

如题所述

第1个回答  2020-04-02
应该是冬寒菜吧,四川地区比较多.多用来清炒和煮稀饭用.
冬寒菜
  冬寒菜为锦葵科植物冬葵MalvaverticillataL.
的嫩茎叶,又称冬苋菜,葵菜。作汤或炒食,口感滑利。
  冬寒菜每百克嫩茎叶含水分90
克,蛋白质3.1
克,脂肪0.5
克,碳水化合物3.4
克,钙315
毫克,磷56
毫克,铁2.2
毫克,胡萝卜素8.98
毫克,维生素已0.13
毫克,B20.3
毫克,尼克酸2
毫克,维生素C55
毫克。
  冬寒菜性味甘寒,具有清热、舒水、滑肠的功效。治肺热咳嗽,热毒下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症,脾虚肠滑者忌食,孕妇慎食。
  冬寒菜别名冬苋菜、马蹄莱、冬葵、滑菜、滑肠菜等,是锦葵科锦葵属二年生或一年生草本植物。冬寒菜以幼苗或嫩茎叶供食,营养丰富,可炒食、做汤,柔滑叶美、清香。其食用期由幼苗开始直至开花初期,冬寒菜是一种供应期较长的绿叶蔬菜,因其生长期长,产量不高,—般多只在地边或零星地栽培,而很少用菜地做大面积种植。
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