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我'一天跳2000个跳绳,做3套减肥操,33个仰卧起坐,50个蹲起,少吃饭半个月能瘦多少斤
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-04-12
吃饭不能少吃,其实多做一些有氧运动就可以了,早上起来跑跑步,饮食注意一定要营养均衡,这样一个月下来起码少15斤,不骗人
第2个回答 2015-04-12
30斤吧,肯定能瘦
第3个回答 2015-04-12
4~5斤,但我有个秘诀,可以很快减肥
追答
望采纳
第4个回答 2015-04-12
当然是20斤左右咯!!!
第5个回答 2015-04-12
主要饮食注意,不要饱餐,不要暴饮。少吃多餐。摄取需要的营养后就不要再吃东西了。运动也要做,但是不能做到疲劳。那样反而会伤身体。运动在饭后一个小时后,主要目的是帮助消化掉多余的脂肪。这样你体内就是有脂肪也会渐渐的消耗掉
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