我'一天跳2000个跳绳，做3套减肥操，33个仰卧起坐，50个蹲起，少吃饭半个月能瘦多少斤

Question

如题所述

Answer 1

吃饭不能少吃，其实多做一些有氧运动就可以了，早上起来跑跑步，饮食注意一定要营养均衡，这样一个月下来起码少15斤，不骗人

Answer 2

30斤吧，肯定能瘦

Answer 3

4~5斤，但我有个秘诀，可以很快减肥追答

望采纳

Answer 4

当然是20斤左右咯！！！

Answer 5

主要饮食注意，不要饱餐，不要暴饮。少吃多餐。摄取需要的营养后就不要再吃东西了。运动也要做，但是不能做到疲劳。那样反而会伤身体。运动在饭后一个小时后，主要目的是帮助消化掉多余的脂肪。这样你体内就是有脂肪也会渐渐的消耗掉