主要是对待生活不积极或者生活不能给一任何积极的兴趣动力。让自己充实起来就行了。
做自己喜欢的事，尽量让自己忙起来，有事可做了。就不会觉的自己不高兴。没有任何享受上的满足刺激。要想享受到满足，必须付出行动。要去履行过程。
特别是自己期待的满足，生活总得有一个目标，然后让自己有继续活动的感官感受。不能总是让自己沉寂，觉的世界亏待了自己，自己也无须为世界做点什么。总之，生活是自己的事情，让自己能有生存的感受。
一个目标，一个付诸行动的过程。
当生活充实起来，至少，会让自己觉的自己的存在还有意义。
此时，只要有享受到过程，以及 成果带来的满足，自然会觉的高兴。
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