学龄儿童的营养与膳食

如题所述

第1个回答 2021-03-14

学前儿童消化器官尚未完全发育成熟，特别是咀嚼消化能力远不如成人，易发生消化不良.因此，在烹调食物时要注意质地细软，容易消化，要随时变换食物的种类、数量、口味，以增进儿童的食欲.由于儿童的进食量不大，容易饥饿，可以适当加餐.学龄前儿童的营养需求蛋白质.学龄前儿童每日膳食中蛋白质的推荐摄入量平均为50g.脂类.4~6岁学龄前儿童每日膳食中脂肪推荐的热量摄入量应占总热量的30%~35%.碳水化合物.4~6岁学龄前儿童每日膳食中碳水化合物推荐的热能摄入量应占总热能的50%~60%.学前儿童不宜过多摄入糖

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学龄前儿童的膳食应注意答：1. 营养均衡：学龄前儿童正处于生长发育的关键时期，因此他们的膳食应该包含各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。这样可以确保他们的身体得到全面的营养支持，促进身体的健康发展。2. 多样化食物：学龄前儿童的胃口较小，但他们需要摄入各种不同的食物来满足身体的需求。因此，他...

学龄前儿童膳食应注意什么?答：谷类食物是人体能量的主要来源,也是我国传统膳食的主体,可为儿童提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。学龄前儿童的膳食也应该以谷类食物为主体,并适当注意粗细粮的合理搭配。 2、多吃新鲜蔬菜和水果 应鼓励学龄前儿童适当多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同,不能相互替代。在制备儿童...

学龄前儿童营养需求有哪些特点答：2. 蛋白质需求：学龄前儿童的蛋白质需求相对较高，因为蛋白质是生长发育的基本物质。应保证摄入足够的优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。3. 钙、磷、铁等矿物质需求：学龄前儿童的骨骼、牙齿等组织正在快速生长，对钙、磷等矿物质的需求较大。此外，铁是合成血红蛋白的重要元素，应保证摄入足够的铁...

简述如何对幼儿进行营养与膳食指导答：幼儿期是儿童生长发育的关键时期，营养与膳食的合理搭配对幼儿的生长发育具有重要意义。因此，家长和教师需要对幼儿进行科学的营养与膳食指导，以确保他们健康成长。以下是一些建议：1. 保证膳食多样化：幼儿期的膳食应包含各种食物，以保证摄入足够的营养素。这包括谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。家长...

学龄前儿童的营养需求有何特点?答：6. 膳食纤维需求：膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘等问题。学龄前儿童应摄入适量的膳食纤维，如水果、蔬菜、全谷类等。总之，学龄前儿童的营养需求具有其特殊性，家长应根据孩子的实际情况，合理搭配膳食，保证孩子摄入足够的能量和各种营养素，以促进他们的健康成长。同时，还应注意培养孩子良好的...

学龄前儿童平衡膳食的基本原则答：平衡膳食准则 5 条：01主动参与食物选择和制作，提高营养素养 学龄儿童处于获取知识、建立信念和形成行为的关键时期，家庭、学校和社会等因素在其中起着至关重要的作用。营养素养与膳食营养摄入及健康状况密切相关。学龄儿童应主动学习营养健康知识，建立为自己的健康和行为负责的信念；主动参与食物选择和制作...

学龄期儿童的营养答：(3)碳水化合物:碳水化合物一直是人类膳食中提供能量的主要来源，与蛋白质和脂肪相比，碳水化合物提供的能量更易被机体吸收。学龄期儿童膳食中碳水化合物每天适宜摄入量占总能量的55%~65%为宜。3.微量营养素 (1)矿物质:此期间由于骨骼生长发育快，矿物质的需要量明显增加。机体中99%的钙、85%以上的...

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