我身高158厘米,什么样的身材最合适,体重和三围?

Question

如题所述

Answer 1

1. 对于一个身高158厘米的女性，理想的三围比例可以是：
- 胸围：158厘米 × 0.535 ≈ 84.03厘米
- 腰围：158厘米 × 0.365 ≈ 57.57厘米
- 臀围：158厘米 × 0.565 ≈ 89.07厘米
这些数值是根据身高计算的标准三围尺寸，实际测量时，与标准数值±3厘米内的范围都被认为是健康的体型。
2. 女性的三围比例通常是胸围约等于臀围，而腰围则比胸围或臀围小约23厘米。这种比例可以通过健美运动来调整，以达到协调发展的目的。
3. 测量三围的方法需要准确执行：
- 胸围：站立，两臂下垂，皮尺前方放在乳头上缘，后方置于肩胛骨下角。测量安静时的胸围，以及深吸气和深呼气时的胸围，深吸气与深呼气时的胸围差反映了呼吸器官的功能。
- 腰围：站立，两臂下垂，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄部位。
- 臀围：站立，两腿并拢，皮尺水平放在耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
4. 测量三围时，应确保在相同的时间和部位进行，避免皮尺过紧或过松，以保证测量的准确性。