第1个回答 2022-07-25
四季养生的概念，自然界遵循春生，夏长，秋收，冬藏的规律，以及春夏昼长夜短。养阳，秋冬养阴的养生原则。指人类要根据四季的变化来调节人体，以达到阴阳平衡，气血充盛，经络通达。情致舒畅的保健目的。
春生：生发，春天是万物复苏的季节，是升发的季节，是激活我们的生命力。
夏长：生长，夏天是生长的季节，长个子的好时期，一年中阳气升华最佳时期，体内淤积的毒寒病排出去。
秋收：秋天是丰收的季节。
冬藏：春捂秋冻，在冬天的时候，我们就要储存储藏能量。
1.春季养肝3~5月份。
春季多吃绿色食物：西兰花，菠菜，鲈鱼，草鱼，板栗，鸡肝。
对应中成药：口苦小柴胡冲剂，眼疲劳鱼肝油，枸杞地黄丸，偏头痛可以用逍遥丸。
2.夏季养心6~8月份。
夏季多吃红色食物：苦味养心芹菜，苦瓜，茶叶，西红柿，樱桃，西瓜，红枣，莲子，百合。
对应中成药：朱砂安神丸泻火药物。白子养生丸安神多梦，健忘。
3.秋季养肺9-11月份。
秋天多吃白色食物：银耳，百合，大白菜，梨，麦冬，山药。
对应中成药：通宣理肺丸专治咳嗽郁闷。麦味地黄丸对肺阴虚。
4.冬季养肾12月~2月份
冬天吃黑色食物：可以多煲些汤，喝黑色的芝麻糊，黑芝麻，黑豆，板栗，木耳。
对应中成药：六味地黄丸阴虚火旺，桂附地黄丸阳虚，尿频。
以上就是我学习的一些生活小常识，希望能对你有些认知。时不时的还是要回顾一下自己所学，这可是我的饭碗啊！