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三高(胆固醇、血脂、血糖、)需要注意什么饮食?
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第1个回答 2019-06-22
高血糖的话糖是不能吃了,但要多吃南瓜,吃点降糖药,特别留意少吃淀粉含量高的东西,比如红薯;高血脂要少吃含有脂肪的东西,包括花生也不能吃,要多吃蔬菜,炒菜昼量用植物油,可以适量喝点绿茶;高胆固醇要避免吃一切动物的肝脏及少吃鸡蛋
第2个回答 2020-01-21
清淡为主,膳食调节。多食青菜水果,少食辛辣油腻。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降压且粗纤维较多。可以帮你恢复控制病情的发展。祝早日康复
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三高
人群
饮食注意哪些
三高人群
饮食注意什么
答:
同时可以多吃一些绿叶的蔬菜,补充维生素和微量元素
。4、遵循上述的原则,高血压、高血糖、高血脂的患者,饮食应该注意科学搭配,谷类为主优选粗粮,减少烹调油和食用盐的用量,
多吃新鲜的蔬菜、奶类
、豆制品和豆类,适当的吃一些鱼类、禽类蛋白和瘦肉。
三高
的人怎样
注意饮食
答:
三高的人需要注意的饮食 1,
低热量的饮食:这是因为高热量的饮食增加体内所排不出去的热量
,从而增加了胆固醇,胆固醇的上升也就影响到了血脂的升高,我们常见的别人锻炼就是在燃烧热量。2,低糖的饮食:考虑到高血糖,所以低糖的饮食是必然的。这也是三高患者所需要注意到的。3,低钠饮食:我们常说的...
三高
病人
要注意哪些饮食
答:
三高人员饮食要注意避免:
一、易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等
。二、易使血脂升高的食物:
牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉
,对富含胆固醇的...
三高
人群不能吃
什么
答:
三高人群不能吃
什么?三高
通常是指高血压、高血脂以及高
血糖
。三高病人在老年人当中是常见的
,三高
病人在
饮食
方面
要
特别
注意
才能防止病情的进一步恶化。那么,三高人群不能吃什么呢?肥猪肉 肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖
,血脂
升高,以致动脉硬化,所以,“三高”...
想要远离
三高
困扰,平时
饮食要注意什么?
答:
1、少油、少盐、少糖。做素菜时
,应该
特别
注意
控制用油、用盐及用糖量,人体每日可摄入优质植物油或橄榄油25-30克,每日盐的摄入量应为5克,糖的摄入量则应控制在20克以内。2、摄入足够的蛋白质。偏素
饮食
者需坚持每天吃一个煮鸡蛋或喝一杯脱脂牛奶,平时也要多吃黄豆、豆腐、豆干或其他豆制品...
生活中的三高人群
,饮食
上
应该注意
些
什么?三高
对身体有何危害?
答:
高
血脂
是指血中
胆固醇
、甘油三酯过多,或高密度脂蛋白胆固醇过低称为血脂异常,高
血糖
就是血中的葡萄糖含量高于正常。调理方法都是要减少食盐,多吃健康食品,适当减少钠盐的摄入,有助于降血压。
注意
隐形盐的摄入,如腌制食品、辣味、酱油、海产品,多吃芹菜可以帮助降
三高
。注意营养均衡,过分节食只会...
血脂
、
血糖
、血压
三高
患者,在
饮食
上
要注意什么?
答:
一、
饮食要
以“清淡”为主。在我们的一日三餐中,我们每天必不可少的就是食物,所以大家在饮食上一定要严格的去要求自己,并且以清淡为主,这样我们的
血脂
、
血糖
、血压才不会大幅度的提升,而且还有利于缓解我们的病情。比如说我们在炒肉类的时候不一定非要选择辣椒,而是选择芹菜,这样不仅...
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