三高（胆固醇、血脂、血糖、）需要注意什么饮食？

如题所述

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第1个回答 2019-06-22

高血糖的话糖是不能吃了,但要多吃南瓜,吃点降糖药,特别留意少吃淀粉含量高的东西,比如红薯;高血脂要少吃含有脂肪的东西,包括花生也不能吃,要多吃蔬菜,炒菜昼量用植物油,可以适量喝点绿茶;高胆固醇要避免吃一切动物的肝脏及少吃鸡蛋

第2个回答 2020-01-21

清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降压且粗纤维较多。可以帮你恢复控制病情的发展。祝早日康复

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三高人群饮食注意哪些 三高人群饮食注意什么答：同时可以多吃一些绿叶的蔬菜，补充维生素和微量元素。4、遵循上述的原则，高血压、高血糖、高血脂的患者，饮食应该注意科学搭配，谷类为主优选粗粮，减少烹调油和食用盐的用量，多吃新鲜的蔬菜、奶类、豆制品和豆类，适当的吃一些鱼类、禽类蛋白和瘦肉。

三高的人怎样注意饮食答：三高的人需要注意的饮食 1，低热量的饮食：这是因为高热量的饮食增加体内所排不出去的热量，从而增加了胆固醇，胆固醇的上升也就影响到了血脂的升高，我们常见的别人锻炼就是在燃烧热量。2，低糖的饮食：考虑到高血糖，所以低糖的饮食是必然的。这也是三高患者所需要注意到的。3，低钠饮食：我们常说的...

三高病人要注意哪些饮食答：三高人员饮食要注意避免：一、易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。二、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的...

三高人群不能吃什么答：三高人群不能吃什么？三高通常是指高血压、高血脂以及高血糖。三高病人在老年人当中是常见的，三高病人在饮食方面要特别注意才能防止病情的进一步恶化。那么，三高人群不能吃什么呢？肥猪肉肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,“三高”...

想要远离三高困扰,平时饮食要注意什么?答：1、少油、少盐、少糖。做素菜时，应该特别注意控制用油、用盐及用糖量，人体每日可摄入优质植物油或橄榄油25-30克，每日盐的摄入量应为5克，糖的摄入量则应控制在20克以内。2、摄入足够的蛋白质。偏素饮食者需坚持每天吃一个煮鸡蛋或喝一杯脱脂牛奶，平时也要多吃黄豆、豆腐、豆干或其他豆制品...

生活中的三高人群,饮食上应该注意些什么?三高对身体有何危害?答：高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯过多，或高密度脂蛋白胆固醇过低称为血脂异常，高血糖就是血中的葡萄糖含量高于正常。调理方法都是要减少食盐，多吃健康食品，适当减少钠盐的摄入，有助于降血压。注意隐形盐的摄入，如腌制食品、辣味、酱油、海产品，多吃芹菜可以帮助降三高。注意营养均衡，过分节食只会...

血脂、血糖、血压三高患者,在饮食上要注意什么?答：一、饮食要以“清淡”为主。在我们的一日三餐中，我们每天必不可少的就是食物，所以大家在饮食上一定要严格的去要求自己，并且以清淡为主，这样我们的血脂、血糖、血压才不会大幅度的提升，而且还有利于缓解我们的病情。比如说我们在炒肉类的时候不一定非要选择辣椒，而是选择芹菜，这样不仅...

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