我今年13岁，脸上长了很多痘，红红的，鼻子也有黑头，脸上蛮油的。长

Question

我今年13岁，脸上长了很多痘，红红的，鼻子也有黑头，脸上蛮油的。长了快一年多，求解，真的让我很困扰

Answer 1

作息规律：
睡眠是祛痘的好方法，我们一定保持充足的睡眠，我们常常步入祛痘误区，那就是用脱皮、换肤等激素类护肤品或药物，这些都会刺激到本来就不健康的皮肤。

注意饮食排毒
出现痘痘及痘印的患者平时还应该注意饮食健康，预防身体内的毒素沉积，尤其是避免便秘和内分泌紊乱的情况发生，患者平时应该多吃点水果蔬菜，还可以补充皮肤需要的维生素C及水分，对于消炎排毒也是非常有利的。