手脚冰冷、月经量少、气血不足、请问吃什么补气血？

Question

如题所述

Answer 1

亲是阳虚。
阳虚的女性症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。
食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
再给你一个药膳方：
玫瑰猪蹄
功效：理气通经，活血化瘀。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水1
000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。