第1个回答 2021-04-21
你好，看到你的问题，我来回答一下，你应该是想健身减肥对吧，其实你跑步是消耗脂肪了，但你没控制好饮食，不能跑累了，胃口好了，饭量大了，不知道是这种情况吗，希望能帮到你。
第2个回答 2021-04-22
跑步机跑6天，不掉秤，是你吸收的营养和消耗的能量是一样多，必须要超负荷运动才能起到效果。
第3个回答 2021-04-22
你问的你在跑步机上跑了六天了，不掉称，请问是怎么回事？美女，美。你在跑步机上，虽然跑了六天，你跑的时间可能不到。你每次快跑一个小时。六天下来，绝对。至少要掉一斤吧！
第4个回答 2021-09-28
方法就错了。在去买个磅秤了。每天早晨起来，洗漱放空完后，称下体重，跟前一天的体重做下对比。如果体重增加了，那么全天就要控制饮食，在加大运动量了；如果体重开始下降了，说明前一天的节食和运动量是合理的，那么继续坚持了。目标不要定的太大，坚持保持住下降的趋势就可以了。
第5个回答 2021-04-21
如果是这样建议轻断食，好比方说一周内一三五轻断食，摄取量少些，运动多些，然后再正常饮食，再轻断食，看看半个月后有没有效果，没有就要改变策略