健脾祛湿的食物有哪些

Question

请推荐一些方法

Answer 1

苍术:燥湿健脾，祛风湿。茯苓:利水渗湿，健脾安神。薏苡仁:利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。厚朴:行气，燥湿，消积，平喘。砂仁:化湿行气，温中止呕止泻，安胎。白豆蔻:化湿行气，温中止呕。

Answer 2

健脾祛湿的食物：
山药、薏米、冬瓜、薏苡仁、扁豆、鲫鱼、莲子、赤小豆、芡实、薏仁、苹果、陈皮、胡萝卜、

猪肚、大枣、白术、小米、粳米、荷叶、绿豆。

Answer 3

在生活中，很多人都有不同程度的湿气症状，比如身体疲惫，便粘稠粘马桶、舌苔积厚、等症状，湿气长期在是很体力，是我们健康的头号杀手。

Answer 4

祛湿健脾吃什么比较好？#星知计划#

Answer 5

1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。
2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。
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3、赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。

4、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
5、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

6、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0630/c14739-27232690.html"target="_blank"title="人民网-哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品">人民网-哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品