第1个回答 2019-03-16
可以直接吃,或者加到一些
流食
里,加酸奶里吃,加酸奶是最容易被人体吸收的,一定不能加热哦或者加到汤或者
拌凉菜
里面
,加到汤里不能超过40度哦,就是汤是温的时候再加 1.
亚麻籽油
可用于
凉拌蔬菜
、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为
明油
使用2.
直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油
,
每日服用(15-
20ml),长期食用即可收到良好效果,如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、
山楂果茶
等
风味浓郁的饮品混合服用,则口感更好3.亚麻籽油可与适量
花生酱
、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在
面包片
上食用,口感可人总之不要温度过高就可以,随自己的口味添加就好
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亚麻籽油
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