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吃什么食物可以补维A和维E
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第1个回答 2020-04-25
富含维生素A的食物:
颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。
富含维生素B1的食物:
维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破
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哪些
食物维生素E
含量高
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。
【果蔬】
包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
【坚果】包括杏仁、榛子和胡桃
。【压榨植物油】包括
向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等
。此外,
红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油
都有一定含量...
所有蔬果中,
维A
、
维E
含量较高的分别有哪些?
答:
富含维生素A的食物:食物分析表显示,
平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜,例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜
。富含维生素e的主要是坚果类食物,如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。
维e
怎么吃合理 维e详解
答:
维生素e最好通过食物补充,
维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中
。维生素e适合食用的时间如下 1、为维生素e药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血,以致维生素e在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素e不能被...
什么食物
含有
维生素E
?
答:
植物油
就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8773912b31bb0518234047f387adab44aede051"target="_blank"title=...
有哪些
食物
含有
维生素E
?
答:
植物油
就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8773912b31bb0518234047f387adab44aede051"target="_blank"title=...
各类维生素都
可以
从哪些
食物
获取?
答:
维生素E又称生育酚最主要的抗氧化剂之一,能促进生殖,备孕的夫妻都可以适量补充维生素E,促进性激素分泌。在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。平时多吃杏仁瓜子,玉米,
各类植物油
。维生素虽然是人体必须不可少的,但是都不能过量,刚刚好就行了。保证饮食均衡不挑食,维生素是不会缺少...
什么东西
里面含有维A?
维A和维E能
混合吃吗?
答:
一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性
食物
中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。 没有...
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