第1个回答 2019-12-08
这个有多少好处那是不好衡量的，但是好处肯定是有的。一个就足够了，多了也没的用，人吸收不了那么多
第2个回答 2020-01-17
鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品。一个代谢正常的人，适当的吃些鸡蛋，例如每天吃1~2个，或一星期吃几次，是对身体有好处的。
给你推荐一款营养价值更高的豆乳饮品，康乐美5.5，蛋白质含量高达5.5%，目前这是国内饮料行业蛋白质含量最高的豆乳饮品，绝对的高蛋白低脂肪产品，糖含量方面又分为原味跟低糖，可以根据个人口味选择。
第3个回答 2019-06-27
鸡蛋是高蛋白的，吃了对人身当然好啦，一天一个不破壳的用白水煮的最好
第4个回答 2019-10-07
你好！
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，你每天在早晨吃一个鸡蛋可以补充这一天所需要的所有营养物质，而且早餐一定要吃得好，就是包含鸡蛋在里面。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。