第1个回答 2022-06-06
女儿常感冒，当娘的心里最煎熬，每次有点小咳嗽我的心就开始纠结自责了。常感冒咳嗽主要原因是脾胃不和，药吃一大堆效果不咋地，为了能提高她的体抗力，我只有背地里下功夫了。
足三里是有名的强壮穴，无论对大人孩子，都有非常好的补身作用。中医古语中有“要使小儿安，三里水不干”的说法，本来是指用化脓灸法对孩子的足三里穴进行艾灸，来达到祛病保健的目的。平时在家里，常常给孩子按揉足三里穴，虽然没有艾灸的力度大，但效果也是不错的。
按揉足三里能补益脾胃，和胃化积，强壮身体。特别适合脾胃虚弱孩子的日常保健，对于发育不良、营养不良、感冒、自汗、虚喘、精力不足都有很好的预防和治疗效果。
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。这里的“寸”是指“同身寸”，也就是说，对谁进行按摩，就要在谁身上找“尺子”。通常，我们会用手指做尺子。
拇指指间关节的宽度为1寸；中指中节屈曲时桡侧（内侧）两端纹头之间也为1寸。除拇指外，四指并拢，伸直，以中指中节横纹处为准，四指横量是3寸。一定要注意，给孩子按摩要依据孩子手指的相应长度取穴，不能用家长自己的手指。
教大家一个简单的取穴方法，让孩子做个“小体操”，就能找到穴位了。
让孩子站立，弯腰，把同侧的手掌张开，虎口围住膝盖外缘，四指直指向下，食指按在胫骨上，中指尖所指的位置就是足三里。
这样取穴不但简便，而且准确，但对孩子的配合度要求比较高，适合较大的孩子。有的家长说，孩子不配合，用自己的手指给孩子量一下行不行。这样还真不行，因为大人的手掌比孩子大得多，用大人的手掌量孩子的身体，取穴肯定不准确。
足三里一般用拇指按揉，揉3下按1下，两侧的足三里都要按摩，每侧3分钟。如果是日常保健，按揉的力量可以轻柔一些；如果孩子有积食症状，按揉的力量要稍重一些，时间也可以适当长一些。
在孩子看电视的时候，或者跟孩子聊天的时候，随手给孩子按一按就可以，孩子会感觉非常舒服。