如何缓解自己的郁闷情绪?

我最近受了很多委屈,心情很郁闷,如何缓解自己的郁闷情绪?

第1个回答  2019-07-17
思想上有病,不要郁闷,干什么事都有钱诱惑。你郁闷的情绪来自于生活有什么不顺心的工作的朋友不顺心呢,所以感到郁闷,情绪不好,正确对待慢慢认识,过一段时间就好了。
第2个回答  2019-07-17
就我的经历而言,我会把自己封闭起来,多想想以前的事,还要反省令你委屈这件事,当然了,这只是我的经验罢了,人生无常,自己的事情还得靠自己而不能依赖于别人,听别人的话语办事,祝你早日找到人生方向快乐每一天
第3个回答  2019-07-17
一方面可以和自己的亲人朋友进行交流,也可以多出去运动运动,看看好的电影,听听歌
第4个回答  2019-07-17
我会约三五好友,胡吃海喝一顿,然后去K歌,让自已处于高度兴奋状态。回家后洗澡睡觉到大天亮。
第5个回答  2019-07-17
充实自己,找朋友聚聚聊聊天或者找本小说看看,想想不如你的人宽慰自己
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